Véletlenszerű dolgok, amelyek miatt hízhat

amelyek

Az egészség megőrzése mindig is egy pillanat volt számomra. Az átverési napok lassan felkelnek, nos, minden nap és a testmozgás valójában csak én kevergetem a pályát, vagy gőzfürdőben ülök az ajánlottnál hosszabb ideig. Készítettem azonban valamilyen étrend- és testmozgási tervet, amely úgy tűnik, hogy működik, mert a ruháim még mindig illenek. (Ilyen erősek voltak a múltkor ezek a farmerek? Nem emlékszem). Sajnos nem csak az ételek és a fizikai aktivitás miatt kell aggódnunk. Íme az összes többi dolog, amelyről a tudomány szerint gondoskodnia kell a túlsúly ellen:

Túl sokat támaszkodva a "Fitness" ételekre

A barátod neked: „Ó, edzés előtt eszel egy banánt mandulaolajjal? Én a [márka energiasávja, nem mondhatjuk hangosan] mellett vagyok. " Gratulálunk, pajtás, a Journal of Marketing Research új kutatásával azt sugallja, hogy azok az emberek, akik erősen támaszkodnak ezekre a termékekre, alááshatják saját erőfeszítéseiket. A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy az emberek gyakran azon gondolkodnak, hogy e fitnesz/testsúlyhoz kapcsolódó ételek fogyasztásával nem szabad annyira mozogniuk, és így is el kell érniük céljaikat. Vagy alapvetően az, hogy ezek a rácsok, rázások (válassza ki a kalandját) helyettesítheti a gyakorlatokat - ami igaz, tehát hamis. sajnálom.

Késleltesse az egyetemet

Adjon hozzá főiskolai diplomát a cuccaihoz - a menyasszonyi kosarak listáját. A Journal of Health and Social Behavior című folyóiratban megjelent kutatás szerint azok az emberek, akik házasságot kötnek, mielőtt négyéves főiskolai diplomát szereznének, 65% -kal nagyobb eséllyel elhíznak az élet későbbi szakaszaiban, mint azok, akik elvégzik az iskolát. Olyan ez, mint ez a régi gyerekmondás: Először a szerelem jön, aztán jön az egyetem, jön a házasság ... a többit tudod.