Vegyi étrend - vélemények, menük, jellemzők
Prof. Osama Hamdy Chemical diéta fejlesztette ki. 1 hónapig tervezték. Az embereknél "tojásnak" hívják. Lényegében alacsony kalóriatartalmú étrend, sókorlátozással és a szénhidrátok szinte teljes elszigetelésével, amely lehetővé teszi, hogy elég gyorsan fogyjon. A hónap végére, a válaszok kémiai étrendjétől függően körülbelül 20-28 kg-ot fogyott. A fogyás egyenetlen ütemű. Vannak időszakok, ahol intenzívebb a fogyás, vannak olyanok, amelyeknek nem kell majdnem egy kilót leadniuk, de ez nem ok a fogyókúra abbahagyására.
A kémiai étrend, amelyet azért neveznek el, hogy annak beérkezése során kémiai reakcióknak számítanak a szervezetben, bizonyos termékek használata miatt. Ez a szigorúság az ajánlások végrehajtásában a termék felvételére a menübe - ez kiváló eredmény. Ha nem tetszik a termék, akkor cserélje ki sajnos, semmi sem lehetetlen. Csak teljesen zárja ki a menüből.
Úgy gondolják, hogy a kémiai étrend szinte mindenki számára megfelelő. Ennyi vitamin és ásványi anyag elegendő.
Fontos az is, hogy a meg nem említett termékek mennyisége, ami azt jelenti, hogy határozatlan mennyiséget ehet - jóllakásig. A vegyi étrend felülvizsgálata alapján nagyon fontos tényező.
A kémiai étrend menük elkészítésének általános szabályai
- Minden alkoholt tilt.
- A folyadékbevitel mennyiségének körülbelül 1, 5-2 liternek kell lennie naponta. Szinte bármilyen ital megengedett: tea, ásványvíz, gyümölcsitalok, csak víz és egy kis természetes kávé.
- Minden zöldség - akár friss, akár főtt. Fűszerként adhat hozzá egy kis hagymát, borsot, fokhagymát. A húsleves főzése szigorúan tilos. Használhat bármilyen zöldséget: sárgarépa, cukkini, tök, bab, padlizsán. A kivétel a burgonya.
- Főzés közben vegyi étrend nem használhat olajokat és zsírokat. Lehet ételeket sütni, de zsír nélkül.
- Szinte bármilyen gyümölcsből lehet alma, sárgabarack, narancs, körte, őszibarack, pomelo, grapefruit, dinnye, görögdinnye, mandarin. Tilos banánt, szőlőt, fügét, mangót, fügét fogyasztani.
- Ne változtassa meg a termékek átvételének sorrendjét.
- Az éhségérzet után ehet uborkát, sárgarépát, salátát (a menü az alapvető recepteket mutatja, vagy csak saláta).
- Bármikor ihat teát és kávét cukor nélkül. Használhat cukorhelyettesítőket.
- 1-et minden reggel fel kell mérni, miután a WC-t használta a testtömeg ellenőrzésére.
- Megengedett edzés elég intenzívig.
- Egy ideig fogyókúrázva egy kis mennyiségű étel elfogyasztása után is tele lesz a gyomra. Ez lehetővé teszi az elért súly megtartását.
- Az ismétlődő kémiai étrendet az első héten kétszer, negyedévente kétszer lehet megismételni.
Ellenjavallatok kémiai étrend
A kémiai étrend szigorúan ellenjavallt a szívbetegségben, vesebetegségben, magas koleszterinszintben, cukorbetegségben stb.
Fogyókúra elõtt, még akkor is, ha szinte egészséges vagy, konzultáljon szakemberrel, és tegyen át néhány tesztet.