Vegánok, vegetáriánusok
A jelenlegi és jövőbeni hobbijainkról - mesélni, megmutatni, új hobbit találni, vagy csak beszélgetni.
Csatlakozzon a közösségi hálózati fiókjához
Vegánok, vegetáriánusok. vagy tehet-e ember hús nélkül?
Játsszon, zenészek! Hosszú éjszaka lesz - a remény hajnaláig.
A hiányos növényi fehérjékre kivetett vám és az élelmiszerek keverésének szükségessége:
"Az 1970-es években sokan aggódtak az ételek megfelelő kombinálása miatt, hogy esszenciális aminosavakat kapjanak minden étkezéshez. Újabb kutatások azonban azt mutatják, hogy erre nincs szükség. Még a" hiányos fehérjeelmélet "szerzője, Francis Moore Lape is lemondott következtetéseiről 20 évekkel később, és elismerte, hogy tévedett. Azonban az egyik nagy kortárs szakértő, Dr. John McDougall továbbra is levelet ír a tudományos közösségnek, és igyekszik tudatosítani bennük ezeket a tényeket. "
https://www.forksoverknives.com/the-myt. y-fehérje/
https://veganholistic.com/proteinite-ka. -veganit /
"A fehérjehiány lehetetlen, ha bármilyen finomítatlan növényi ételt fogyaszt. Minden növényi étel tartalmaz fehérjét. Még akkor is, ha csak fehér rizst fogyaszt, csak kalóriájának 8% -a fehérjéből származik.
Valamennyi gyümölcs tartalmaz elegendő fehérjét is az egyes szervezetek napi szükségleteinek kielégítésére, az orvostudományban nem létezik olyan állapot, mint fehérjehiány. Az egyetlen módja annak, hogy ne kapjon elegendő fehérjét és hiányban szenvedjen, a krónikus éheztetés, amikor a probléma nem az, hogy nem kap elegendő fehérjét, hanem az, hogy nem kap elég kalóriát. "
"Az ételfehérjét a testünk nem szívja fel közvetlenül, először le kell bontanunk az alkotó esszenciális aminosavakra. A testünkben van egy aminosav-készlet, ahol hozzáadjuk az élelmiszerből lebontott aminosavakat. Testünk létrehozhat A 22-ből 13 önmagában. Ezek esszenciális aminosavak, és 9-et esszenciálisnak vagy esszenciálisnak neveznek, mert kívülről kell beszereznünk őket. Nagyon szükségünk van erre a 9 esszenciális aminosavra az étel révén, de nem kell ennünk együtt vagy minden nap. éhezéskor az ember 100-300 gramm saját fehérjetartalmat tud újrahasznosítani.