Édesítőszerek és cukor - különbségek és melyik a legjobb választás
A hangulatos otthona a minőségi cikkeknek
Legfrissebb cikkünk
Nagyon gyakran nem vesszük észre, de amikor minden nap termékeket választunk, választunk, és milyen édesítőszerek kerülnek a szervezetünkbe. Közvetlenül vagy közvetve, mesterségesen vagy természetes módon megtalálják az utat a testbe.
Rendkívüli körültekintésre és jó információkra van szükség a helyes választáshoz.
A leggyakoribb édesítőszerek, amelyekkel találkozunk, a cukor, a stevia, az eritrol, a maltit és az aszpartám. .
Cukor tiszta formájában természetes termékekből vonják ki, de leggyakrabban, mielőtt belépne a tömegtermelésbe, azt kémiai feldolgozáson megy keresztül. A fehér cukor finomításának folyamata lépésről lépésre történik távolítsa el az összes fehérjét és tápanyagot a természetes eredetű cukornádból vagy répaszirupból.
A cukor energiával tölti el a testet, de rövid ideig, és szó szerint addiktív. Ugyanakkor anélkül, hogy bármi hasznosat adna nekünk, felhasználja saját energia- és anyagtartalmainkat a feldolgozásra. Ebből adódóan nagyon gyakran sikertelen feldolgozása tölt el bennünket és felhalmozódás a testben.
Rendkívül fontos figyelni az elfogyasztott tiszta cukor mennyiségére, valamint az ételekben és italokban található cukrokra.
Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek: Erythrol
Az Erythrol egy mesterséges édesítőszer, amely kristálycukorra hasonlít. Ízében komolyan különböznek egymástól, mert lenyelés után az eritrol hűsítő érzést hagy a szájban. Ez a faj a legszélesebb körben használt cukorhelyettesítők közé tartozik. Előnyei abban rejlenek, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a méz és a cukor. BAN BEN az élelmiszeripar az E968 kiegészítőjeként találja meg - így megtalálhatja a legtöbb címkén. Viszonylag biztonságos édesítőszernek tekintik, de túladagolás esetén hasi fájdalmat és gyomor-bélrendszeri rendellenességet okozhat. Hosszabb távon bebizonyosodott, hogy ez komoly fáradtságot és a sport, testmozgás és általában bármilyen fizikai tevékenység iránti vágy hiányát okozhatja.