Vanja nagy mellek kombinációja, és az elme nem működik
Számos diétát tartott, de azt állítja, hogy ezek hangsúlyozzák. A legjobb hatást az éri korlátozással éri el. Ha azt mondja magában: „Nem, nem vagyok kövér!” És hisz magában, önmagától fogy. Az ideális 90-60-90 méret nem rögzített ötlet abból az egyszerű okból, hogy a mellkasa kerülete messze meghaladja a "gyengéd" normákat. Bár centiméterenként "te" vagy, még soha nem mérte meg magát, és tudatlanságban él. Megértette, hogy hízott vagy lefogyott a ruháján.
"Pszichológiai" étrend
Kód: év-nap
Kényszerből egy évet a vegetáriánusnak szentelt, mert vegánoknál élt. Ha böjt után húst eszik, rosszul lesz. A barátaival úgy döntött, hogy az ősemberek követőjévé válik, egy hetet töltött nyers ételekkel, de csak életben maradt. nap. - Még mindig élveznie kell, nem csak enni valamit.
Állandó csata
titka az alak fenntartásában. Bár egész életen át edzett (Vanya volt magasugró), spártai fegyelmet követel. Ha néhány fontot le kell fogynia, kerüli az anaerob testmozgást ("a súlyokból tetem lehet"), és az aerob testmozgás mellett fekszik le. Még mindig fut ("mind közül a legunalmasabb"), úszik és teniszezik. Leesett egy jégpályára, és felismerte a tae-bo ütését.
Reggeli futás és másnap cha-a-a-k úszás
Minden nap próbál tenni valamit. Reggel hetente 2-3 alkalommal 20 percig fut a parkban ("túlzás nélkül az erőszakmentesség számomra alapelv"). További 2 nap úszni megy, 1-2 kilométert megtesz megállás nélkül. És természetesen - tenisz. "Bai Raicho 2 évvel ezelőtt megtanított rakétát tartani, most pedig játékra tanít. Körülbelül 70 éves, de végül elájulok a fáradtságtól, és nincs semmije. ”A testből a kezekre figyel a legjobban, mert azok törnek le a leggyorsabban. Ha úgy dönt, hogy bevallja, akkor először megbánja, hogy mennyire téved. a hasad. "Utálom a sajtót, és folyamatosan azt mondom:" Holnaptól. "
Kozmetikai táskájában
bölcs arcpillafesték Maxpiector Max, szájfény Glam Shine by L'Oreal, pirosító, árnyékok, szemceruza, körömreszelő, manikűrkészlet, szemcsepp Visin, hajtűk, hajrugalmasság, 2 illat - Escada Into the Blue és Burberry Brit, Calvin Klein Sóvárogj dezodor, Arnica doboz és urbazon ampullák plusz fecskendő. - Arra az esetre, ha egy darázs megtenné velem valamit.