Van-e "szociális háló-függőség" és hogyan kezelhető vele Specialized Center
márc. 07, 2019 By pulsehealth A Blogban
Az internet, és különösen a közösségi hálózatok, például a Facebook, a Twitter, az Instagram, a Tinder, a Snapchat és mások használata a modern kommunikáció és kommunikáció alapkövévé vált. Lehetővé teszik az emberek számára, hogy kapcsolatban maradjanak, függetlenül attól, hogy milyen időben vagy helyen tartózkodnak. Sok esetben a közösségi hálózatok még az emberek munkájának szerves részét képezik, és nagyszámú vállalat sikerének záloga.
Pozitív hozzájárulásuk ellenére azonban az elmúlt években az emberek társadalmi életére gyakorolt hatásuk témája egyre fontosabbá vált. Ennek oka egy teljesen új függőség, nevezetesen a társadalmi hálózatok függőségének megjelenése.
Mi a közösségi háló-függőség?
A közösségi hálózatok használatának problémája akkor jelentkezik, amikor a bennük lévő információk átkutatása, a barátok profiljának megtekintése vagy a nem elkötelezett görgetés elkezdi az ember jelentős részének eltöltését, aminek eredményeként az élet más területei, például a munka, a családot negatívan érintik, sőt hobbik.
Bár a pszichológusok egy ilyen állapotot függőségként definiálnak, az orvostudomány még nem ismerte el betegségként vagy a rendellenesség egyik formájaként. Körülbelül hét évvel ezelőtt azonban a Chicagói Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a közösségi média függősége erősebb lehet, mint a cigaretta- és alkoholfüggőség.
A Harvard Egyetem tudósai egy másik pillanatban megállnak. Az emberek által a közösségi médiában végzett tevékenységek kulcsfontosságú része az, ha önmagukról beszélnek - megosztanak fényképeket, zenét, ételt, olvasmányokat, utazást és egyebeket. Ezt a szempontot vizsgálják a tudósok, és magmágneses rezonanciát készítenek egy olyan embercsoportból, akik kifejezetten függenek a különböző internetes platformoktól és alkalmazásoktól. A cél az volt, hogy átvizsgálják az agyukat, és megnézzék, mi történik, ha ugyanazok az emberek beszélnek magukról. A fotók azt mutatták, hogy ez stimulálja az agy örömhöz kapcsolódó központjait, és a hatás majdnem ugyanaz volt, mint a szex és az evés során.
Hogyan lehet megtudni, hogy mutatunk-e ilyen függőséget?
Átlagosan napi 135 percet töltenek tömegesen az emberek, hogy turkáljanak a közösségi médiában. Az összesek 56% -a aggódik amiatt, hogy hiányzik valami fontos online. De a kérdés az, hogy mindegyikben okoz-e függőséget az ilyen viselkedés?
Ezt a következő kérdések megválaszolásával magunk is megérthetjük:
- Ha nem vagy online, túl sok időt töltesz azzal, hogy a közösségi hálózatokon gondolkodj, vagy megtervezd, mikor és hogyan használd ezeket?
- Gondolod, hogy idővel egyre inkább szükségét érzed a közösségi hálózatok használatának?
- Használja-e a közösségi hálózatokat a személyes problémák elfelejtésére vagy elkerülésére?
- Milyen gyakran kudarcot vallanak a közösségi hálózatok használatának csökkentésére tett kísérletei?
- Nyugtalanná vagy szorongóvá válik-e, ha nem tudja használni a közösségi hálózatokat, vagy korlátozott hozzáféréssel rendelkezik ezekhez?
- Úgy használja a közösségi médiát, hogy az negatívan befolyásolja viselkedését, munkáját, kapcsolatát vagy képzését?
- Facebook, Instagram, Snapchat, Viber stb. Ellenőrzése az első dolog, amit reggel csinálsz?