Van-e jelentősége annak, hogy hogyan érhető el a kalóriahiány a BB-Team fórumon
A kérdést a Facebook-csoportunkba is feltettem, de ha nem tetszik a Facebook használata, és hűséges vagy a fórumhoz, itt is elkezdem a vitát.
Gondolod, hogy számít, hogy pontosan hogyan érhető el a kalória/energiahiány - az étel csökkentésével vagy a fizikai aktivitás növelésével?
Ha igen - miért? Ha nem - miért újra?
A legtöbb ember valamennyit választja mindkettőből, de minden súlycsökkenési folyamatnál gyakran előfordul egy olyan pont, amikor választania kell, hogy több ételt vág-e el vagy megtartja-e az ételt, de valamivel többet tölt az edzőteremben.
Mi újság veled?
A témát Tihomir Velev szerkesztette 17.06.17 09: 05-kor.
Ez a megjegyzés annak szem előtt tartásával készült, hogy aki szeretne kalóriahiányt elérni, az a célja, hogy lefogyjon, legyen az 10, 100 vagy 200.
Alapvetően több (és növekvő) mozgással csökkentem a hiányomat, mert ez javítja a kardió rendszerét, amelyet viszont sok mindenre használnak. Ne felejtsük el, hogy séta/futás stb. a lábakat is egészségesebbé teszi.
175 font vagyok, és 1 hét alatt 5 kilót fogytam, erőre és energiára téve szert. Sikeresen felmegyek a 6. emeletre, ahol lakom. A lábaim elég erősek ahhoz, hogy ezt a súlyt elviseljem, és általában azok az izmok, amelyek utoljára engednek ki.
Megpróbáltam vágni az ételt, de túl fájdalmas. Szeretek steaket enni, és ide-oda elhelyezni valami "káros" dolgot, de természetesen szigorú ellenőrzés alatt.
Ez az én véleményem (túlsúlyos ember), és használat után látom magamban az eredményeket.
PS - Sok más oka van annak, hogy a nagyobb mozgás jobb, például a fehérjeszintézis fokozása, a hőszabályozás (Afterburn Effect), az izomtömeg miatt felgyorsult anyagcsere (a lábak a legnagyobb izmok, és edzés utáni javításuk sok energiát emészt fel), hormonális normalizálás stb.
Nem is beszélve azokról a társadalmi előnyökről, amelyek az emberekkel való együttlétből származnak, és azt látják, hogy az emberek 95% -a vagy nem érdekli, vagy segíteni akar Önnek. Igen, vannak, akik megsértik, de ez ritka. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki fogyni akar, keressen társat, mert együtt leírhatatlanul könnyebb.