Táplálás szoptatás alatt - Vidám Szakács Kulináris Fóruma

Etetés laktáció alatt

Vélemény: magi71 »2010. október 1., péntek, 20:54

Etetés laktáció alatt

A táplálás a szoptatás alatt nem kevésbé fontos, mint a terhesség alatti táplálkozás. Minden, amit eszik vagy iszik, az anyatejbe kerül, onnan pedig a baba testébe. A menüben minden falatot és kortyot meg kell mérni, amíg elválasztja a babát.
A szoptatás nemcsak a babádnak, hanem magadnak is jó. A szoptatás fontos a mellei egészsége szempontjából (megakadályozza a mastopathiát és az emlőrákot), és gyorsabb fogyásban segít. A szoptatás során egy nőnek még a terhesség utolsó hónapjaitól is több kalóriát kell fogyasztania.

A csecsemő szoptatása közben vannak olyan ételek, amelyeket teljesen ki kell zárni a menüből, valamint olyanok, amelyeket jó erősíteni.

Termékek, amelyeket nem szabad szoptatás alatt fogyasztani:
Cigaretta. A cigaretta és a baba két teljesen összeférhetetlen dolog. A dohányzás a kis ellenség fejlődésének legnagyobb ellensége. Szigorúan tilos terhesség alatt és amíg a gyermek felnő. Ha dohányzik a szoptatás alatt, a nikotin közvetlenül a csecsemő anyatejébe és testébe kerül.

Alkohol. Nagyon kis mennyiségű alkoholt engedhet meg magának, ha a következő néhány órában nem szoptat. A szakértők azt tanácsolják, hogy alkoholfogyasztás után fejezzék ki a tej egy részét, és ne adják a babának.

Kávé és koffeintartalmú italok. A kávéból, az erős teából és a serkentő italokból származó koffein áthalad A szoptatás alatt történő táplálás közvetlenül az anyatejbe, és szorongást okozhat a gyermekben Nem tud aludni és túl sokat sírni. Felejtsd el a koffeint a szoptatás alatt.

Szénsavas italok. A szénsavas italok nemcsak a gyomrodban, hanem a kicsi gyomrában is kényelmetlenséget okoznak. Tehát felejtsd el őket szoptatás közben.

Fűszeres fűszerek, hagyma, fokhagyma, csípős paprika. Az erősebb fűszerek és fűszeres ételek azonnal ízet adnak az anyatejnek, amelyet a gyermek biztosan nem fog szeretni. Ha látja, hogy sír és húzza, amikor megpróbálja etetni, akkor ez valószínűleg a teje fűszeres ízének köszönhető, amelyet ő határozottan nem szeret.