Válasz az örök kérdésre Miért nem fogyok Szerzők

Hippokratész Papadimitrakos

Ha valaha is feltette magának a kérdést: "Miért nem fogyok?" Ez a cikk az Ön számára készült. Mielőtt teljesen elkeseredne és megállítana minden fogyási kísérletet, szánjon 5 percet és olvassa el.

Bár ez a kérdés olyan, mint 100 000 BGN, a válasz nem olyan nehéz, ha logikusan gondolkodunk. Akárcsak a játékban a fent említett összegért.

Több a szerzőktől

Elég ezzel a nemi semlegességgel!

Tavaly január… Ah!

A tömegen túl, a szeretet nevében

2021-es kód: bizalom

Tudom, hogy a "Miért nem fogyok" leggyakrabban az emberek kérdezik:

1. emberek, akik erőfeszítéseket tettek;
2. emberek, akik azt hitték, hogy ezúttal sikerrel járnak;
3. olyan emberek, akik hajlandók kezelni a felesleges kilókat.

Valószínűleg ezek olyan emberek, mint te. Mi romlott el? Miért buktak el? A kor? Egészségi állapot? Feszültség? Nem. A "Nem fogyok!" Feltétel okait teljesen más helyen rejtik el. Ebben a cikkben elárulom, kik ők. A táplálkozási tanácsadóként szerzett sokéves tapasztalatom alapján bemutatom Önnek álláspontomat.

17 év alatt több mint 21 000 történetet hallottam és átéltem súlyproblémákkal küzdő emberektől. Mindezek a történetek különbözőek és egyediek, de mindig van néhány közös dolog azoknak a történeteknek, akik azt mondják: "Nem tudok lefogyni". És pontosan ezeket a válaszokat keressük a "Miért nem fogyok?" Kérdésre. itt vannak.

A súlygyarapodás elleni küzdelem elmaradásának leggyakoribb okai:

1. ok: Helytelen és objektív információk hiánya

Manapság korlátlan hozzáférésünk van az információkhoz. Kihívás kiszűrni ezt a hatalmas mennyiségű információt. A jobb felesleges és a jobb a rosszból való szűrése. Itt nem általában az információkról, hanem a táplálkozásról, az étrendről és a fogyásról beszélünk. És a mennyisége hatalmas. És tovább növekszik.

Szinte minden állítással, amellyel a táplálkozással, az étrenddel és a fogyással kapcsolatban találkozik, van egy, amely ezt teljesen tagadja. Az információ végtelen, ellentmondásos és zavaros. Ha nem veszel minden állítást a lehető leghangosabban, akkor nagy valószínűséggel megbízik olyan információkban, amelyek félrevezetik.

És mi történik? Két forgatókönyv létezik:

A megbízható információk szerint nem kell semmiféle erőfeszítést tennie a fogyás érdekében (ez leggyakrabban a fogyás mindenféle csodálatos eszközéről - tablettákról, teákról, mágneses karkötőkről stb.) Szól. Mi történik:

Mit gondolsz? Igen, igazad van. Semmi nem történik. Ám megtévesztettek azt gondolják, hogy a probléma bennük rejlik, nem pedig az általuk választott módszerben. És elkezdik kérdezni: "Miért nem fogyok?".

A megbízható információk szerint erőfeszítéseit egy bizonyos időre egy adott irányba kell összpontosítania (például az egész ételcsoport kizárása a menüből; egy bizonyos ideig ne fogyasszon semmit; csak egy bizonyos színt fogyasszon) élelmiszer stb.)

Mi történik:

Jó irányba tereli erőfeszítéseit. Minden akaratát kihasználja. Tudod, hogy meg tudod csinálni, mert csak 5 napot/2 hetet/90 napot/- egy bizonyos ideig kell kibírnod. De az akarat erőforrás. Egy idő után elfogy. És akkor a fogyás leáll. Nem a te hibád. Senkinek nincs kimeríthetetlen akaratkészlete. És nem szükséges.

---