Vágya van az édességek iránt - hogyan lehet megállítani. Page 2 BG-Mamma
És csak zöldségekből származó szénhidrátok, honnan jött - alacsony szénhidráttartalmú vagy nem szénhidrátos?
Nos, ez a lemorzsolódás eltart egy ideig, és elmúlik. A trükk az, hogy megakadályozzuk ezeket a hipoglikémiás kríziseket, és ez úgy történik, hogy nem eszünk édességet és gyors szénhidrátot. Ellenkező esetben ugyanaz történik, mint a szenvedélybetegeknél (ez is függőség, de ebben az esetben cukor-függőség): megpróbálják abbahagyni a kábítószert, megvonási tüneteket kapnak, úgy döntenek, hogy "meghallgatják a testüket" (drogokért ordít) ), és vegye be a következő adagot. És a lekvárral végzett munkája ugyanaz. És a probléma megoldása olyan, mint a szenvedélybetegek számára - abbahagyja és nem kezdi újra. Először akaratra van szükséged, de nincs más út.
Mák, A zöldségek szénhidrátok, de egyszerűen nem okoznak hipoglikémiát, mint például a gyümölcsöknél, ha túlzásba esnek, valamint az édes ételekhez és a tésztákhoz.
Nem, nem azok, mert ahhoz, hogy minimális mennyiségű szénhidrátot kapj tőlük, 2 kg-ot kell enned. naponta. És az abszorpció folyamata meglehetősen lassú, de ez a hipoglikémia előfeltétele is lehet, tudod?
Az utóbbi időben számomra érthetetlen a hipoglikémia és az inzulinrezisztencia kifejezés túlzott kitettsége. A lány azt írta, hogy éhes - ön azt írta, hogy hipoglikémiája van. Jó, de a hipoglikémiának az éhségen kívül további 20 kellemetlen tünete van. Valódi hipoglikémia esetén pedig kérdezzen meg egy cukorbeteget, eszik-e répát vagy cukorkát.
Nem állítom, hogy a szerző állapota normális, sem hogy lehetetlen egészségügyi probléma, de a diagnózisok szétszórása, különösen a fogyás témáiban olvasható, nem megfelelő.
vad mák, ez nem a diagnózis felállításáról szól, hanem arról, hogy megpróbálja elmagyarázni a farkas lekváréhségét. Bebizonyosodott a túlevés következtében fellépő inzulin tüskék, valamint összefüggésük a "hamis" éhséggel. A Cioccolata-nak igaza van - a megoldás az, hogy csak abbahagyja a lekvárt, hogy megállítsa az ördögi kört: magas cukortartalmú inzulinszint, nagyon alacsony cukortartalmú éhség lekvárért - még több cukrot tartalmazó, még magasabb inzulinszint és így tovább a végtelenségig.
Természetesen az ellenőrizetlen édességek fogyasztása inzulinrezisztenciához, hiperinsulinémiához és cukorbetegséghez vezethet. Az a véleményed, hogy unod, hogy olvasol róla, vagy túlexponáltnak érzed magad. Sok ember szenved e körülmények között, anélkül, hogy tudna vagy tudna, de mint te, ezek is csökkentik a következményeket és tönkreteszik egészségüket.
Az első hozzászólásból megértettelek, csak azért válaszoltam neked, mert amit írtál, az megkérdőjelezi a Cioccolata általános tanácsát, hogy állítsák le a lekvárot, ami teljesen a helyén van.