Vágja félbe a combjait - Vékonyabb és narancsbőr nélküli egy hét alatt! A Nőért

Jön a nyár kedves hölgyeim, itt az ideje szép combokat mutatni narancsbőr és zsírfelesleg nélkül, ezért cselekedjünk, amíg van idő.

Könnyű étrendet biztosítunk Önnek, amely megszabadít a combok túlsúlyától. Az optimális hatás érdekében legalább 2 hétig ajánlott betartani az étrendet.

Egyél megfelelő adag ételt
Egyél több rostot
Egyél több "jó zsírt" és kevesebb "rosszat"
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget
Egyél, ha éhes vagy, ne zsúfolódj

Reggeli banánból és eperből - Egy turmixgépben keverje össze, amíg teljesen homogenizálódik egy banán, egy fél tál eper, egy fél csésze sovány tej, fél csésze sovány joghurt, 2 evőkanál méz és 1 vagy 2 jégkocka

Ebéd: lencseleves és szendvics paradicsommal és sajttal (sovány tejszínt - sajtot kenjünk egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre, tetejére mustár és szeletelt paradicsom)

Reggeli: egy marék mandula és eszpresszó sovány tejjel és egy teáskanál cukorral

Vacsora: Sült csirke párolt zöldségekkel vagy kukoricasalátával

---