Vacsorázni vagy sem Ez a kérdés
Egyesek úgy vélik, hogy a vacsora az első áldozat, amelyet karcsú derekán kínálnak fel. Mások ragaszkodnak ahhoz, hogy ne töltse ki. Kinek van igaza? Lássuk először azokat, akik vacsorát adnak ellenségüknek.
Férfias és éhes
A legrugalmasabbak nem csak lemondanak a vacsoráról, de 18:00 után egyáltalán nem esznek, mozogva az életben egy pohár 0,5% -os kefirrel. De elismerik, hogy néha éjfélkor jön nekik, hogy az első McDonald's-hoz rohannak. Mivel a kimerültség korlátozásai által előidézett organizmus a sajátját akarja. A kora esti rajongók úgy vélik, hogy nem hiába kínozzák magukat. Mennyire megalapozottak ezek a remények?
A profik
- Az anyagcsere intenzívebb a nap folyamán, de a második felében elmúlik. Ennek megfelelően a vacsoránál elfogyasztott kalóriák a csípőn és a combon helyezkednek el. A nem étkezőknek sikerült megtéveszteni azt az organizmust, amelyik szereti a készletet.
- A vacsora feladásával tulajdonképpen egyszerűen kihagyunk egy étkezést, és így csökkentjük a napi kalóriabevitelt. És ha sikerül gyorsan elaludnunk, akkor az éhség szenvedése elmúlt. alvás.
- A vacsora kihagyásával sokkal aktívabbá válunk a reggelinél. Az étvágyunk akkora brutális, hogy amikor megfordulunk az asztalnál, lenyelhetünk egy adag rántottát, egy tál müzlit, és miért ne melegítenénk fel a tegnapi levest, amely finoman szundikál a hűtőben.
Hátrányok
- Nagyon kevés olyan ember van, akinek a vacsoráról való lemondása nem lehetetlen. Leggyakrabban ezek azok a sólymok, amelyek korán felébrednek és korán lefekszenek. Ők azok, akik 18:00 után könnyen nem ehetnek.
- Az étkezések közötti nagy szünetek tele vannak gyomor-bélrendszeri problémákkal. Egyes betegségekben, például fekélyekben vagy gyomorhurutban, vagy az epekövek kialakulására való hajlamban a vacsora elutasítása őrült.
- Ha egész nap eszik, majd vacsora nélkül távozik, hosszú távon nemcsak vitamin- és ásványianyag-hiányt kaphat (és ez előfeltétele a különféle betegségek kialakulásának), hanem hízik is! Mivel a táplálék folyamatos hiánya által stresszelt test lelassítja az anyagcserét, és minden elkapott kalória arra törekszik, hogy kemény valutává váljon, azaz. zsírban.