Útmutató beltéri kerékpáros edzéshez
Ki mondja, hogy a kerekek forgatása rossz dolog? A beltéri kerékpározás nagyszerű módja a fizikai erőnlét javításának azzal, hogy új emberekkel találkozik és megpróbál új dolgokat csinálni. Ha még mindig nem egy állóhelyi bérlet felé tartott, akkor mire vár? Valószínűleg van egy kerékpáros stúdió a közelben, amely olyan edzésformátumot kínál, amelyet élvezni fog.
Mi a beltéri kerékpározás?
A beltéri kerékpározás a helyhez kötött kerékpározás sajátos stílusa, amely speciális kerékpárt használ, amelyet a szabadban történő kerékpározás élményének utánzására terveztek.
Az edzés formátuma az 1990-es évek elején vált híressé, miután John Goldberg vagy Johnny G feltalálta a Spinner kerékpárokat és a Spinning csoport kerékpáros osztályát. Nem sokáig tartanak az egész országban zajló edzőtermi edzések, hogy megismertessék tagjaikat saját óráikkal, és mint mindig a fitnesz trendek esetében, az edzés saját életet élt.
A mai beltéri kerékpáros edzés az edzőtermekben és a speciális kerékpáros műhelyekben végzett csoportos osztályoktól kezdve az egyedi otthoni vagy tornateremig tartó sétákig tart. Ennek ellenére a kerékpáros forradalom az idők folyamán folyamatosan változik. Néhány kutatóstúdió, például a Peloton, az internetet használja, hogy otthon sugározza stúdió alapú egyéni lovas óráit.
Választás egyéni vagy csoportos lovaglás között
Vannak, akik szeretnek társas környezetben tornázni, mások inkább egyedül gyakorolnak. Egyik lehetőség sem helyes, sem rossz. Ami azonban a beltéri kerékpáros edzéseket illeti, fontos figyelembe venni az egyes lehetőségek előnyeit és hátrányait.