Úszás - pillangó Sport
Pillangó olyan úszási stílus, amelyben a sportolók mindkét kezét egyszerre mozgatják, mint a pillangószárnyak (innen a stílus neve), és a lábak úgy mozognak, mint a delfin farokcsapásai. Míg a többi stílus többségét, mint például a mell, a szabad stílus és a hátúszás, kezdő úszók is gyakorolhatják, a pillangó nagyon jó technikát és fejlett izmokat igényel, és haladóbb sportolók használják. Ez a legújabb úszási stílus, amely a mellúszásból alakult ki, és az első versenyek, amelyeken 1993-ban alkalmazták.
Pillangó sebesség és ergonómia
A pillangóban a csúcssebesség magasabb, mint a szabad stílusban, köszönhetően a két kézzel történő egyidejű ütésnek és lapátolásnak. Összességében azonban itt a sebesség lassabb, mint a csúszómászás, mivel a lábával evezve éles lassulás tapasztalható.
Mell-, hát- és csúszómászással elég jól tudsz úszni, még akkor is, ha az úszó technikája hibás. A Butterfly azonban nem bocsátja meg a technikában elkövetett hibákat, és azokat durva erővel nem lehet kompenzálni. - Ezért ezt a stílust szinte az összes úszó és edző közül a legnehezebbnek minősítik. A fő nehézséget az okozza, ha megpróbáljuk elérni a kéz és a láb sztrájkjainak szinkronját, kombinálva a megfelelő levegőbeszívással, amikor a víz felett jön ki. Mivel az egész folyamat tökéletesedik, ez az úszási stílus sok sportoló kedvenceivé válik.
Úszástechnika
Kézmozdulatok
Három fő mozdulat van a kezekkel - nyomás a vízre, húzás és húzás a víz felett. A kezek kiinduló helyzetében a tenyér kifelé fordul, majd leng, a test elnyeri a betű alakját Y. Ezen a ponton következik be a víz felszínére gyakorolt hatás. A kezek hüvelykujjukkal előre és vállszélességgel lépnek a vízbe.