Barna alga és egészségügyi előnyeik blog
Hasonló cikkek
Rheumatoid arthritis: tünetek, diagnózis és kezelés
2020. október 14
6 egyszerű trükk a jobb megjelenés érdekében
2020. január 27
Hogyan lehet szuper friss és kellemesen illatos a nap 24 órájában?
A barna moszat az ázsiai konyha gyakori összetevője. Nyersen, főzve eszik, még konzerv is. Remek módszer az étlap változatosabbá tételére, de más okok is vannak ezek fogyasztására. Itt bemutatjuk a legfontosabb egészségügyi tulajdonságokat.
Táplálkozási tulajdonságok
100 gramm barna moszatban csak körülbelül 50 kalória van, és szinte nincs zsír. A növény nagyszerű jódforrás - a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyag. További fontos összetevői a következők:
- Vas
- magnézium
- B2, B9 és B12 vitaminok
- rost