Unod már a jo-jo diéta étrendjének hullámvölgyeit - Súlykezelés - 2021
MIÉRT LETTÜK VEGETAROK? A PÉNZ FORGALMAZÁSA A CSALÁDON (2021. január).
Úgy tűnik, hogy az "edzés" segít visszatartani a súlyt
Írta: Dennis Thompson
Egészségnapi riporter
2017. február 20., hétfő (HealthDay News) - Aki diétázott, tudja, hogy az igazi kihívás később van, amikor foggal és körömmel kell küzdenie, hogy ne fogyjon.
Most egy új tapasztalat szerint a rendszeres "edzői étrend" segíthet megtartani a súlyt.
Az emberek nagyobb valószínűséggel tartják fenn a sikeres fogyást, ha diéta utáni edzések sorozatában vesznek részt, főleg telefonon - mondta a tanulmány szerzője, Corrine Voils. A Wisconsini Egyetem sebészeti eredményeinek kutatási igazgatója.
Az edzőt fogadó diéták átlagosan csak másfél fontot tértek vissza egy évvel a kezdeti fogyás után - mondta Voils. Azok a sikeres fogyókúrázók, akik nem részesültek utóképzésben, kb.
A legtöbb ember hajlamos arra, hogy évente körülbelül 2–4 font sebességgel térjen vissza - állítják a tanulmány szerzői jegyzeteiben.
"A program lelassította a felépülés ütemét ebben az időszakban" - mondta Voils.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek speciális viselkedési készségeket tanítanak, jobban képesek fenntartani a fogyást.
Ehhez a tanulmányhoz Voils és munkatársai kombinálták ezeket a készségeket, és rendszeresen megerősítették őket sikeres diétákkal a 42 hetes időszak alatt.
A résztvevők 222 beteg voltak az észak-karolinai VA klinikákon, akik átlagosan 16 fontot vesztettek egy strukturált fogyás program keretében.
Fogyásuk után ezeket az embereket véletlenszerűen hozzárendelik rendszeres táplálkozási képzéshez vagy egyedül hagyják őket.
Az edző kezdetben több csoportos látogatást is tartalmazott, de gyorsan átállt a rendszeres telefonhívásokra - mondta Voils.