Újévi fitnesz felbontás vagy 5 Miért

Sport és táplálkozás az egészségért

Az új év egy új kezdet, a változás ideje, az újévi fogadalom ideje. Hányan ígérték 2017-ben, hogy rendszeresen elkezdenek edzeni? Hány ember került a mérlegre az ünnepek után, és félt megnézni a számot? És hányan ismételgetitek "holnaptól" egy egész hónapon át?

Vizsgáljuk meg egy kicsit szó szerint az újévi fogadalom problémáját.

Felbontás

Jelentőség - hivatalos döntés egy kérdésben

Szinonimák - döntés, mondat

Lényegében a felbontás szó csak cselekvést magában foglaló döntés. De mi hiányzik ahhoz, hogy a "holnaptól" a "ma" -t váltsuk? Hogyan lehet a döntést cselekvéssé tenni? Hogyan változtathatjuk meg állásfoglalásunkat forradalommá?

Forradalom

Jelentőség - radikális változás, fordulat egy területen

Szinonimák - fordulat, törés, átmenet, változás, radikális változás, átalakulás, felkelés, polgárháború, viszály, zavargás, zavargás, izgalom, puccs, zavargás

Nos, ez valami más! A változás és a cselekvés kéz a kézben jár. Az első lépés megtétele nélkül nem tudunk megfordulni. Bátorság nélkül kezdeni valamit a komfortzónán kívül, nem tudunk forradalmat hozni.

Amikor a testmozgásról mint újévi fogadalomról beszélünk, talán először a "Miért?" Hallottad már a "Ha elég jó okod van rá, találsz rá módot" kifejezést. A rendszeres edzésről szóló döntésnek az öröm elvárása, és nem a büntetés alapján kell meghoznia a döntést. A fitnesz célok személyes örömre szolgálnak, nemcsak azért, mert vékony farmerünkbe szeretnénk illeszkedni. A fizikai aktivitás a boldogság hormonjának felszabadulásához kapcsolódik, ezért a testmozgás a boldogság forrása, és mint ilyen hozzájárul a teljesebb életmódhoz. Pozitívan hozzáállva az erőnléthez, sokszorosára nő annak esélye, hogy azon kevesek közé tartozzon, akiknek 2017 decemberében valóban új megoldást kell kitalálniuk.

---