Új WILD diéta lett a sláger - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről és a divatról

Ez a diéta javítja a hangulatot, és nem kerül annyiba, mint a legtöbb diéta

A WILD diéta valami nagyon egyszerűt céloz meg - szabaduljon meg minden mesterséges ételtől, minden mesterséges adaléktól, és csak az egészséges és házi készítésű ételekre koncentráljon.

Ez könnyen hangzik, de csodálkozni fog, hogy az általunk naponta elfogyasztott ételek hány mesterséges kiegészítőt tartalmaznak - írja a trafficnews.bg.

Mit lehet enni a "WILD" diéta alatt?

Engedélyezett élelmiszer:

Hús: csirke, sertés, marhahús, szalonna, pulyka
Tenger gyümölcsei: lazac, sügér, ponty, garnélarák stb.
Tojás
Zöldségek: spenót, káposzta, brokkoli, karfiol, articsóka, paradicsom, uborka, paprika stb.
Olajok: olívaolaj, kókuszolaj, avokádóolaj.
Diófélék és magvak: dió, földimogyoró, napraforgó, lenmag, chia mag, mogyoró, mandula.
Mogyoróvaj, mandulaolaj.
"Tej" italok: kókusztej, mandulatej.
Italok: víz, cukrozatlan tea, fekete kávé és szénsavas víz.
Fűszerek: fokhagyma, kakaó, só, kurkuma, almaecet, balzsamecet, friss fűszernövények.
Természetes édesítőszerek: juharszirup és stevia.

Korlátozott mennyiségben fogyasztható ételek:

Gyümölcsök: alma, narancs, citrom, cseresznye, eper, málna, szeder, áfonya (korlátozott bevitel kevesebb, mint két adag naponta).
Tejtermékek: kecsketejtermékek, joghurt, kefir, túró, zsíros sajtok.
Csokoládé: minőségi étcsokoládé, magas kakaószázalékkal.

---