Új trend a fogyásban Folyékony étrend - Tialoto
Minél több víz van egy termékben, annál alacsonyabb a kalóriatartalma. És ez többet kielégít
A zöldségleves vagy a saláta tökéletes kezdet minden étkezéshez. Fotó: Dreamstime
A témával kapcsolatos több tanulmány eredményei szerint, az ételek energiasűrűsége óriási szerepe van a fogyásban és az optimális súly megtartása.
Ez azt jelenti kis mennyiségben egyes ételektől, többnyire feldolgozott tészta és sütemény, van magas energiatartalom.
Továbbá annál több víz van egy élelmiszertermékben annyi kevesebb kalória egyszerre megvan többet telít.
A táplálkozási szakemberek azt tapasztalták, hogy bármilyen változatosan is esznek, az emberek ugyanannyit fogyasztanak napközben.
A különbség az, hogy egyes ételek több kalóriát koncentrálnak, mások kevésbé, de ugyanúgy telítsen. Rost- és magas víztartalom azok a tényezők, amelyek meghatározzák a jóllakottság mértéke evés után.
Ez a szakértők szerint alapul szolgálhat az étkezési szokások megváltozása és ezért - fogyáshoz.