Új sláger diéta a láthatáron - Egészséges - Fogyókúrák

láthatáron

Egy új étrend, az úgynevezett "3 óra" egyre népszerűbb az optimális testsúlyra törekvők körében.

Szakértők szerint a fogyás legegyszerűbb módja az, ha gyakran és kevesebbet eszel. Az ideális lehetőség három óránként enni.

A diéta három alapvető szabály létezik. Először is reggeliznie kell legfeljebb egy órával az ágyból való felkelés után. Az első étkezés után számoljon három órát a következőig, és végül emlékezzen arra, hogy az utolsó étkezés három órával lefekvés előtt volt.