Új ötlet - A kaukázusi étrend gyorsan és egészségesen tölti fel az alakot

Úgy döntöttem, hogy a nyári vakáció alatt végre vigyázok az alakomra és lefogyok. Azonban nehezen tolerálom a komoly diétákat. Kérjük, tanácsoljon valami könnyebb és elviselhetőbb dolgot, amely segítene most, meleg időben fogyni?

Ina Boriszova, Plovdiv

Tudta, hogy a legjobb étel, a legmegfelelőbb menü a fogyáshoz nyáron sok évszázaddal ezelőtt hozták létre, sehol, de az Észak-Kaukázusban. Ez a fajta étrend jól tolerálható, és a szükséges fehérjékkel, vitaminokkal és nyomelemekkel táplálja a testet. Ez a menü segít növelni a hasznos bélbaktériumok számát. Ez pedig megakadályozza a dysbacteriosis és a bélfertőzések előfordulását. És aztán. A kaukázusi étrend nem túl sós sajtot tartalmaz. Naponta egyszer vagy kétszer fogyasztható, de nem nagy mennyiségben. - például 100 gramm - a legjobb reggelire és ebédre. Este, ha a hő kissé alábbhagy, ehet 150 gramm sovány húst - marhahúst, csirkemellet vagy bárányt.

---