Egészséges okok miatt gyakrabban kell enni
A dátumok egy bizonyos típusú pálmafa édes gyümölcsei. Tápanyagban az egyik leggazdagabb gyümölcs, amely szárított állapotban még jobban telített. A világ trópusi régióiban találhatók. Kiválóan helyettesíthetik a cukrot a legtöbb péksüteményben és desszertben.
Mit tartalmaznak a dátumok?
A dátumok rendkívül gazdag élelmi rost, magnézium, niacin, riboflavin, B6-vitamin, folát, A-, K-, C-vitamin, foszfor, vas, nátrium, kálium, kén, cink, magnézium forrása. A gazdag tápanyagkészlet miatt a datolya különösen hasznos. Ezért gyakrabban kell megennünk őket.
Energia hiányában
A szárított datolyák koncentrált mennyiségű glükózt, fruktózt és szacharózt tartalmaznak. Azonnali lendületet adnak az energiaszintnek, amikor szüksége van rá, különösen edzés előtt és után.
Serkentsék az agy és az idegrendszer működését
Az antioxidánsok dátumokban való gazdag jelenléte hozzájárul az agy oxidatív folyamataival szembeni védelmi funkciójához, megzavarva annak normális működését.
Segítség a székrekedésben