Új a természetes egészség előtt Három lépés ahhoz, hogy egészségesebbé váljon a biológiai megjelenés
Ha úgy döntött, hogy valóban megváltoztatja életmódját, és igényli az élethez való veleszületett jogát, akkor néhány alapvető lépést meg kell tennie az egészségének helyreállítása érdekében:
Étkezz helyesen
Ha elemekre bontja az egészségét, akkor az étel a legkritikusabb és leglényegesebb elem, amely az eddigi legfontosabb szerepet tölti be. Mindannyian hallottuk a régi mondást: "Te vagy az, amit eszel." Miután megértette az étel egészségben játszott kritikus szerepét, meg fogja érteni ennek a kijelentésnek a teljes igazságát. Az étrend minden egyes építőelemet biztosít, amelyet teste sejtek létrehozására, szövetek helyreállítására, mozgásra, lélegzésre, létezésre használ.
A józan ész azt mondja, hogy minél jobb az étrend, annál jobb az egészség. De mi a legjobb étrend? Remélem mindannyian tudjátok, hogy a hagyományos amerikai étrend a lista végén található. De a sok alternatív étrend közül melyik van a csúcson? Vegán? Vegetáriánus? Paleo? Nagyon nagy a választék. De azt javaslom, ne válassza.
Mindannyian sajátos érdeklődéssel és preferenciákkal rendelkező egyének vagyunk. Sajnos hétköznapi lények vagyunk, akik úgy tűnik, hogy ugyanazokba a mintákba és nyomokba süllyednek. De itt az ideje a változásnak, tehát ... Tegye meg az első lépést, tisztítsa meg a szekrényeket és a szekrényeket. Dobjon el minden feldolgozott ételt. Megszabadulni mindentől finomítva. A barna rizs jó. A kenyér nem az.
Majd ha vásárolsz. Az egészséges étrend sokféle teljes, nyers, feldolgozatlan, biotáplálékot tartalmaz. A húsnak és a tojásnak szabadon tartott állatokból kell származnia és ökológiai. Ha tejtermékeket választ (tudja, hogy a kecsketej és a sajt jobb választás lehet), akkor mindenképpen vegye figyelembe a biot. A tej akkor jó, ha nem pasztőrözik, de ebben az állapotban nehéz megtalálni. És ami a húst illeti, ne feledje, ha úgy dönt, hogy húst eszik, akkor az élelmiszerlánc tetejéről eszel. Ha ezt az állatot GMO-táplálékkal etetik, akkor nem szeretné megenni.