Ügyeljünk arra, hogy helyes testtartásunk legyen! Sway Tánciskola
Főoldal »Győződjünk meg arról, hogy megfelelő a testtartásunk!
A testtartás tükrözi lelkiállapotunkat. A megfelelő testtartás miatt magasabbak, karcsúbbak és elegánsabbak leszünk, és hozzájárul önbecsülésünkhöz.
A rossz testtartás megzavarja a gerinc három fő görbéjének egyikét vagy többet.
- enyhe elülső görbe a nyak területén;
- enyhe görbe hát a vállak között;
- a görbe előre a deréknál.
Ezek az ívek segítik a gerincet a gravitációs erő és így a test súlyának elnyelésében.
Amikor nem jó a testtartásunk!
Ha nem jó a testtartásunk, problémáink lesznek a mozgásszervi rendszerben, a merevségtől és a rugalmasság hiányától kezdve a hátfájásig. Ha kombináljuk testtartásunkat és mozdulatlanságunkat, órákon át tanulunk vagy tévézünk, akkor a gerinc izmai meggyengülnek, és a megfelelő fájdalom jelentkezik. A rossz testtartás feszültséghez vezethet a nyak és a fejbőr izomzatában, ill fejfájás.
Ha nem megfelelő a testtartásunk, kivéve, hogy az izmokkal és az ízületekkel kapcsolatos problémákhoz vezet, nyomás nehezedik a belső szervekre. Ez megzavarja azok hatékony működését.
A rossz testtartás elsősorban a tüdőt és az emésztőrendszert érinti, amikor a mellkas összeszorul, a légzés sekély lesz, a vékonybélre nehezedő nyomás megzavarja az emésztést és székrekedéshez vezethet.