Túrós hús helyett BB-Team fórum

Helyettesítheti-e a húst teljesen szója túróval és másokkal?
hízni lehet hús nélkül?
Írjon cirill betűkkel! Kövesse a szabályokat a fórumon!
Elkészült a véleményed mechanikus fordítása.
egészségesebb
Emil

Talán. Súly hús nélkül is.
Még az izomtömeg is hús nélkül maradhat, még a fórumban is volt néhány vegetáriánusunk.
Jó fehérjeforrás a túró, a tojás, a szója, a tejtermékek.
Az oldalon van egy táblázat, amely tartalmazza a fő termékek tartalmát.
Mindenesetre:
ВЛАААААДОООО:) Hol vagy?

nem lenne könnyű a vegetáriánusoknak, akik nem fogyasztanak tejterméket.
Én személy szerint szerettem volna vezetni a karácsonyi böjtjeimet, aztán a nagyokat, de csak szójafehérjével kellene vezetnem?

egyébként, propellerfejek, a válasz igen és nem:
lásd a túrót: http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s000b.html
és itt például a sült sertéshúsról: http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s01qa.html

és görgessen az oldal aljára, ahol a fehérje minőséget és az aminok értékelését adják meg. Tehát ebben az értelemben - igen, kissé felcserélhetők, de vannak más dolgok is a helyén =)

Lehet, de tudnia kell, mely ételeket kell kombinálnia az összes esszenciális aminosav megszerzéséhez. Mindenesetre hús nélkül sokkal nehezebb, de korántsem lehetetlen.

csak a szója van a hús közelében, hús nélkül meg lehet hízni, de nehézzé válik, sok tejet + tojásfehérjét kell enni/inni. És a túróban lévő fehérjék ugyanolyan rosszak, mint biológiai értékük

a túró csodálatos, és az amino besorolása meghaladja a 100% -ot

Esszenciális aminosav - az optimális>>% -a
Triptofán 101
Treonin 130
Izoleucin 210
Leucin 156
Leucin 156
Metionin + cisztin 158
Fenilalanin + tirozin 170
Valine 177
Hisztidin 175

Aminosav pontszám: 101

250 gramm túró elegendő ahhoz, hogy 30 év fehérjét kapjon.
tejfehérje megszerzéséhez 1 litert kell meginni
vagy egyél 8 tojásfehérjét. (Csak egy 30 grammra.)

Egyébként a túró egyike azoknak a termékeknek, amelyeket kutatni szeretnék. Számomra úgy tűnik, hogy a gyártás során nem tartanak be szabványokat, és ez számomra nagyon kétséges. Mert túrót is árulnak, ami drágább, mint a sajt, de nem erről beszélünk, hanem az olcsóról. Ráadásul a túró emészthetősége jóval alacsonyabb, mint például a tojásé (a pontos számadatokhoz otthon az asztalokat kell megnéznem), így a dolgok nem annyira rózsásak (túróval). Egyébként keményen megvertem (olcsó minőségi fehérjeforrás), de nem azért, hogy kiderüljön, hogy végül megtévesztett tevék vagyunk: D Miután megnézem a dolgokat (valahányszor előfordul), közzéteszem az eredményeket.

---