Tünet - folyamatos halogatás
"Hétfőtől abbahagyom a dohányzást.", "Az új évtől abbahagyom a húsevést.", "Januártól új ember leszek.". Gyakran lehetünk tanúi ilyen és más hasonló kijelentéseknek. Néha megfogadjuk, hogy megváltoztatunk valamit, ami nem tetszik önmagunkban vagy szokásainkban. Azonban nem vagyunk készek a változtatás azonnali végrehajtására, de elhalasztjuk. Az ilyen határozatlanság és a halogatásra való hajlam bárkit is sújt. Egyesek számára azonban ez állandó jellemvonás. Mások számára ez egy adott élethelyzet eleme. Íme néhány oka annak, hogy hajlamosak vagyunk elhalasztani a fontos döntéseket.
A változástól való félelem
A legtöbb ember a nyugalom állapotára törekszik. Így, miután megtalálták az adott környezetet, szakmát, partnert az érdekeik kielégítésére, amelyben viszonylag jól érezhetik magukat, abbahagyják az új keresését. Szükség van változtatásra. Még ez is valami fenyegető és nemkívánatos dolog lesz. Még akkor is, ha a környezet, a szakma, a kapcsolat kimerült, az emberek továbbra is fenntartják a status quo-t, mert a változáshoz szükség van érzelmi és fizikai energiák ráfordítására. Így a változás értelmes szükségességét időben elhalasztják, néha a végtelenségig.
Káros örömök a szokásokban
Amikor úgy döntünk, hogy megváltoztatunk bizonyos szokásokat, például a dohányzásról való leszokást vagy a diéta kezdetét, akkor tulajdonképpen arról van szó, hogy megfosztjuk magunkat bizonyos örömöktől. Néha ez meghaladja a köztünk lévő legerősebb akaratot sem. A határozatlanabbak számára marad a végső döntés elhalasztása, az öröm meghosszabbítása, akár tudatosan, akár nem. Ilyen helyzetekben segítségre van szükség. Meg lehet szerezni egy barátjától vagy a külső környezet más forrásaiból, beleértve a hivatalos tiltásokat és előírásokat. Leggyakrabban az egészségünkre káros örömökre hatnak, például a nyilvános helyeken történő dohányzásra. Ha nem segítenek, támogatást lehet kérni egy pszichológustól.