Túlsúlyos bolgárok - Anya és gyermeke
Hazánkban a gyermekek egyharmada túlsúlyos. Közel 13 százaléka elhízott. Járványossá válik ez a probléma?
A modern gyerekek hosszú órákat töltenek a számítógép előtt, majd tévézés közben változtatnak a számítógép előtt, és egyre kevesebbet mennek ki labdába rúgni, úszni vagy mászni a Vitosha lejtőin.
A szakértők azt javasolják, hogy minden túlsúlyos ember menjen ki gyakrabban és töltse szabadidejét aktív mozgásban.
A szomorú tendencia másik oka, hogy a gyerekek szabálytalanul étkeznek. A szakértők azt javasolják, hogy három fő étkezés legyen - reggeli, ebéd és vacsora, és legalább két snack. A vacsorának pedig legkésőbb 19 órának kell lennie, hogy az utolsó étkezés és az éjszakai alvás között legalább két óra legyen.