Melyik teák csökkentik a magas vérnyomást
Ha nem kezelik, a magas vérnyomás életveszélyes szövődményekhez vezethet. A kockázat csökkentése érdekében az emberek megváltoztathatják életmódjukat vagy étrendjüket. A nemzetközi szakértők által javasolt egyik változás az, hogy bizonyos teáknak jelen kell lenniük a menüben - írja a Daily Express - idézi a BTA.
Hibiszkusz tea
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz tea képes csökkenteni a vérnyomást. Egyikük szempontjából 65 magas vérnyomású embernek kellett hibiszkuszot vagy placebo teát inni. Hat hét elteltével a forró italt fogyasztó alanyok a szisztolés vérnyomás jelentős csökkenését mutatták. Brit szakértők szerint ez fontosabb mutató, mint a diasztolés vérnyomás, mivel jobb képet ad a szívroham vagy a stroke lehetséges kockázatáról.
Öt tanulmány áttekintése azt mutatja, hogy a hibiszkusz tea mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást csökkenti.
Fekete tea
A fekete teát, amelyet a Camellia sinesis növény leveleiből készítenek, szintén a vérnyomás csökkentésének eszközének tekintik.
A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány két-három vérnyomásesést talált azokban a résztvevőkben, akik naponta három csésze fekete teát ittak.
Egyes tanulmányok szerint ez a fajta ital javítja az erek belső felületét borító endothelsejtek funkcióit. Szakértők emlékeztetnek arra, hogy e sejtek károsodott működése korai mutatója a vérnyomás változásainak.