Túlsúly és elhízás - mi a különbség

Az adott magasság, nem és életkor szempontjából egészségesnek tekintett súly fölé hízni két fő kategóriába sorolják - túlsúly és elhízás.

A túlsúly azt jelenti, hogy nagyobb a megfelelő súlygyarapodás, vagyis ez az állapot a normál testtömeg felső határa és a között elhízottság.

Elhízottság olyan krónikus állapot, amelyben túlzott mennyiségű zsírszövet halmozódik fel a testben. A zsírszövet lerakódása lehet szubkután, a hasüregben, a belső szervek körül.

Hangsúlyozni kell, hogy elhízottság nem egyszerűen a testtömeg növekedése, amely az izmok, a csontok, a belső szervek súlyának, a zsírtartalomnak és a testben lévő vízmennyiségnek az összege. A masszívabb csontvázzal vagy fejlettebb izmokkal rendelkező, de normális zsírszövet-mennyiségű embereknél a csak a testsúly alapján történő indulás tévesen a túlsúly vagy akár az elhízás kategóriájába sorolható. Ez utóbbiban nő a testtömeg, de a testben megnövekedett zsírszövet rovására.

A túlsúly és az elhízás kategóriáinak meghatározásához tudnunk kell, hogy mi a testben a zsírszövet normál mennyisége. A testzsír százalékában kifejezve a nőknél 25-30%, a férfiaknál 18-23% között van.

---