18 hónap alatt 90 kilogrammot fogyott, csak egy kis változás történt az étrendjében (videó)
Ma elmesélem neked egy inspiráló igaz történetet és egy könnyen követhető étrendet egy erős akarattal rendelkező fiatal nő után. Túlsúlyos volt, és életének egy pontján túlsúlyos volt 150 kilogramm. Első gyermekével 17 évesen teherbe esett, és a szülés után egyre többet kezdett enni, lavinaszerű kilogrammokat emelve.
Cheryl, mielőtt könnyű és egészséges étrendet kezdene
Minden táplálkozási szakember, akit meglátogatott, ugyanazt mondta neki: ha ebben a tempóban folytatja az ócska ételek fogyasztását, akkor legfeljebb egy éve élhet, és ha él, akkor az élete kerekesszékbe kerül, amikor 45 éves lesz. Ezek a szavak döbbentették meg, és azonnali cselekvés váltotta meg egész életét.
Cheryl Blythe "Az év fogyókúrás nője 2015"
Másfél évvel a változás kezdete után Cheryl Blythe-t megkoronázták "Az év súlycsökkentő nője 2015" a világban. Fogyókúrája előtt Cheryl rendkívül egészségtelen életmódot folytatott. A 33 éves kétgyermekes anya rendszeresen elhanyagolta a reggelit, és kedvenc doner kebabjának engedett. Rendszeresen evett nagy csokoládét, majonézes és sajt chipses bagettet, a délutáni reggelire pedig egy egész csomag kekszet mosott meg.
Egy nap, amikor kint volt a barátokkal, Cheryl rájött, hogy mennyit nyom, és hogyan avatkoznak bele normális életmódjába. Úgy döntött, hogy a lehető leggyorsabban meg kell küzdenie a fogyásért és az egész életének megváltoztatásáért. Cheryl fő problémája az egészségtelen ételek voltak, amelyekkel állandóan tele volt. Az essexi hölgy egészséges házias ételeket kezdett el fogyasztani, és teljesen felhagyott az egészségtelen ételekkel.
A diéta során Cheryl kizárta a chipset és a szódát az étrendjéből, és olyan ételeket is tartalmazott, amelyek teltnek és energikusnak érezték magukat.
"A súlyom mindent beleavatott a nap folyamán tett munkámba - borzasztóan fájt a hátam, séta közben a barátaimat vagy a családomat kellett megállítanom velem, hogy lélegzetet vegyek. El tudod képzelni, hogy két székbe sem fértem be, kicsik voltak nekem, és éreztem, hogy mindenki engem bámul, gúnyolódik és csendesen nevet rajtam. ",