Tudósok Állandó fogyás stabil reggelivel
A római San Rafael Szabadegyetem szakemberei két nőcsoportot azonos étrendnek vetettek alá - egészséges mediterrán étrend 600 kalóriával kevesebb, mint a résztvevők korábban bevették.
Az egyetlen különbség az volt, hogy a két csoport a nap különböző időpontjaiban evett a Daily Mail szerint, és a tanulmány megállapította, hogy több kalória elfogyasztása a reggelinél segített a fogyásban.
Az első csoport a napi kalóriabevitel 70% -át reggelinél és ebédnél fogyasztotta el. A második csoport a kalória 55% -át reggelinél fogyasztotta, a többit délután és este.