Tudja, hogy az igényeinek megfelelően válassza ki a megfelelő étrend-kiegészítőt
Egy nagyon régi kínai legenda szerint a betegség a földön van, mert a gyógynövények képesek gyógyítani.
Kategória: Bevásárlás
Forrás szöveg és anyagok
Volt egyszer egy öreg gyógynövényes, aki egyszer elvitte tanítványait a hegyekbe, és megparancsolta nekik, hogy hozzanak neki gyógynövény nélküli növényt. A nap végén minden követője elment a házához, néhány növény kivételével, egyet kivéve. A tanár ismét a hegyekbe küldte. A harmadik napon a diák nagyon fáradtan és üres kézzel tért vissza. - Sajnálom, Mester - mondta bűntudatosan. - De nem találtam olyan növényt, amely nem rendelkezett gyógyító tulajdonságokkal. Boldog, a bölcs tanár így válaszolt: "Ne légy szomorú, csak neked sikerült sikeresen letenned a vizsgát."
A hosszú és mozgalmas nap miatt ritkán jut eszünkbe a kertünkben lévő gyógyszertár. A természet felruházott minket minden gyógyító gyógymóddal, amelyre az embernek szüksége van. Hadd mondjam el, hogyan kell használni őket!
1. Hallgassa meg a természet hangját és a testének hangját, amely emlékeztet arra, amire szüksége van! Beszél veled. A test meg akarja mondani, mire van szüksége. Néha a jelek világosak, néha nem annyira nyilvánvalóak. Szomjas vagyok, éhes - mindenki érzi ezeket az igényeket. Gondolkodott már azon, vajon miért iszik egy ember naponta 1-2 pohár vizet, míg egy másik 2-3 litert naponta? Mindkettő azonos korú, azonos fizikai felépítésű, de az embernek csaknem tízszer kevesebb vízre van szüksége, ami nem elég. Az igazság egyszerű. Közülük az első rendszeresen és folyamatosan megfosztotta víztestét, már kicsi korától megszárította testét. Vannak olyan receptorok és más rendszerek a testben, amelyek észlelik az osmolitok csökkent térfogatát vagy megnövekedett koncentrációját. Mivel a szervezet nem kap elegendő folyadékot, ez csökkenti ezen receptorok vízigény iránti érzékenységét. 50 évnél idősebb idős embereknél a test szomjúsága az életkor előrehaladtával csökken és folyamatosan csökken, emiatt ez a korosztály fokozott kiszáradás kockázatának van kitéve. Több víz. Igyál több vizet. Minden a vízzel kezdődik.
Munkában vagy, és fáj a fejed. 8 órás intenzív mentális megterhelés után fejfájást érezhet. Ugyanez történhet akkor is, ha túlzsúfolt, szennyezett városban él, vagy túlfáradt. Amikor érzi a fejfájás első jeleit, egyszerűen hagyja abba a tevékenységét, és pihenjen legalább 10 percig vagy 30 percig, vagy csak tartson egy kis szünetet aznap. Ez megmenti az egész éjszakai gyötrelmet. A fejfájásod természetes korlátozója a fáradtságnak, és ha nem veszed figyelembe, az komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet. Nem kell harcolnia a kimerültség ellen.
Ne próbálja elviselni a fejfájását. Ha fáradt, csak pihenjen. Unatkozol. Nem lehet nyugodtan ülni. Menj kifelé és fuss, vagy ugorj, biciklizj vagy sétálj. Olyan egyszerű. A testednek mozgásra van szüksége. Ha néhány órán át gépel a számítógépen, amikor feláll, az ösztöne megmondja, hogy nyújtózkodjon. Tudod miért? Az emberi testet arra tervezték, hogy mozogjon. Azt nem lehet megmondani, hogy mennyi ideig kell mozognia, vagy hogyan kell megfelelően mozognia. De ha abbahagyja a mozgást, vagy nem gyakorolja gyakran, akkor az izmai meggyengülnek. Ezért a tested ad jeleket - hogy mozognia kell. Vagy csak álljon fel és nyújtózkodjon. Ez jelzi az intenzívebb mozgást. Az izmokat edzeni és pihenni kell. Ellenkező esetben a nem mozgó embereknél jelentkező krónikus "stressz" következtében szigorodnak. Mindennek oka van, amit érez. Figyelj a testedre!