Milyen étel miatt szomorú és miért
Milyen étel miatt szomorú és miért. Diéta-antidepresszáns
Az a tény, hogy a depressziót kezelni kell, már jól ismert. Igaz, hogy az alkalmazott módszerek ellentmondásosak. Rendszerint antidepresszánsokat és nyugtatókat írnak fel Önnek, amelyek néha rontják a helyzetet, és más egészségügyi problémák is hozzájárulnak a depresszióhoz.
David Pearlmutter neurológus és táplálkozási szakember az Igazságok és az agy című könyvében a bél mikroflóra és a hangulatunk közötti kapcsolatról beszél. Szerinte minden problémánk el van rejtve a belekben, mert ez a szerv kapcsolódik az agyunkhoz a legközvetlenebbül. Nagyjából szólva, bármi is van a gyomrunkban, az lesz a fejünkben is. Emlékezzen a gyomor különleges érzésére, amikor aggódik vagy szerelmes, ez provokálja az agyat.
"Úgy gondolják, hogy a depresszió, amely egyébként gyakrabban érinti a nőket, bizonyos vegyi anyagok - például a szerotonin - hiánya miatt kezdődik. Tehát minden, a betegség leküzdésére szánt gyógyszer elősegíti a betegség előállítását, de a depresszió mechanizmusa a gyulladás típusához kapcsolódik, amelyet a bélben lévő baktériumok egyensúlyhiánya okoz. Orvosi vélemény szerint a gyomor a "második agy", amely szerint az orvostudományban új irány jelenik meg, és a depressziót új módon kezelik - az élelmiszer-szabályozás segítségével.
Természetesen vannak olyan emberek, akiknek antidepresszánsokra lesz szükségük - de nem mind. Mivel nemcsak a hangulat, hanem az agy aktivitása is függ a belektől, nem mindenki képes önmagát "előkészületek nélkül" helyreállítani. A jelenlegi mikroflóra nem csak attól függ, hogy most hogyan eszel, hanem attól is, hogy ettél-e születésedtől kezdve, kaptál-e anyatejet és mit ettél életed első éveiben.
A depresszió és a túlsúly közötti kapcsolat
"Logikus összefüggés van az elhízás és a depresszió jelenléte között. Nagyon gyakran a túlsúly oka a mentális állapotban rejlik. Miert van az? Mivel a test zsírsejtjei gyulladásos folyamatokat okoznak, ami befolyásolja az önbecsülést. Amikor az emberek híznak, vércukorszintjük általában növekszik, ami hozzájárul egészségi állapotuk romlásához.