Tudatos álmodozás Lehetséges-e az álmok irányítása
Lehetséges-e irányítani az álmokat?
Az álmok Freud szerint elfojtott vágyak és szenvedélyek, napközben a tudatalattinkba zárva, alvás közben pedig szabadulnak fel az alvó tudatból. Ez azonban csak egy elmélet, amelyet sokan követnek - egyelőre egyikük sem tudja teljesen feltárni előttünk, hogy mi és miért az álom. A kutatások azonban lassan haladnak, a sejtések és hipotézisek mellett most tényekkel is rendelkezünk.
Úgy tűnik, hogy álmaink nem feltétlenül tudatalattiak és ellenőrizhetetlenek. Ellenkezőleg. Teljesen át lehet venni az irányítást felettük, kijelenteni magunknak, hogy mit szeretnénk álmodni - és az a módszer, amellyel eljutunk ehhez a készséghez, segítenek a valóság sokkal jobb és pontosabb felfogásában. Elképesztőnek találja? Nem.
Orvos Didre Barrett, a pszichológia professzora a Harvardon, számos olyan alkotás szerzője, amelyek az álmok azon képességével kapcsolatosak, hogy segítsenek nekünk fontos döntéseket hozni és ragyogó ötleteket adni. Az egyik legfontosabb kérdés, amelyet ezzel kapcsolatban feltesz: "Miért tartaná az evolúció az álmokat, ha azok nem lehetnek hasznosak számunkra?" Ha tudunk álmodni, akkor álmodnunk kell.
De hogyan tegyük fel álmunkat arra, hogy megválaszoljuk a kérdéseinket?
Mindannyian tudjuk, hogy amikor egy probléma komolyan megterhel minket, álmaink gyakran kapcsolódnak hozzá. Általában azonban egyszerűen emlékeztetnek bennünket, és megismétlik a nap folyamán feltett kérdéseket. Hogy a tudatalattinktól megoldást kapjunk, be kell állítanunk, hogy kommunikáljon velünk, serkentenünk kell - mentálisan és vizuálisan. Az információt éber tudatunkba szervezni annak érdekében, hogy tudatalatti szinten helyesen dolgozzuk fel. Kitartásra van szükség - kevés az esély arra, hogy a válasz egy éjszaka alatt megjön.
Megfogalmazza mondatban vagy rövid mondatban írd le, írd le egy darab papírra, és helyezd az ágyat az éjjeliszekrényedre, hogy fekve is láthasd. Hozzáadhat a kérdéséhez kapcsolódó elemeket vagy fotókat. Legyen takarékos és konkrét.