Transforming Diaries - NutritionTraining V - 2. oldal BG-Mamma
Azt hiszem, elfelejtettem írni erre a célra.
A rövid távú, viszonylag jó cél legalább 15 font, előnyösen 20 font leadása.
Azt hiszem, hogy a 173 cm-es 65 gyűrűm rendben lesz, de majd meglátjuk, ha elérem őket.
Lassan és dicsőségesen járunk el a kérdésben.
Az esemény következő fő célja az állóképesség edzése.
Nagyon vagány vagyok ebből a szempontból, kifullad a szívem, a szívdobogás, meghalok.
Másfél percig futok egy futópadon, majd megpróbálok még ötig nem ájulni.
Tegnap alig másztam meg a Boyana vízesést, és ez nem valami elmozdulás.
Tehát lassan és dicsőségesen haladok a fizika fejlesztése felé ebben a vonatkozásban.
Külön dolgozom a feszesség és a hangnem miatt az edzőteremben.
Azt hiszem, egy év múlva újra felülvizsgálom a célokat.
Lányok, adjatok ötletet egy mind minőségi, mind funkcionális fitnesz karkötőért, bár nem istentelenül drágák.
Érdekel nyomon követni, hogy valójában mennyit sétálok, edzek, milyen kalóriákat égetek el, és valahogy elkészítem a számlámat.
Előfordulhat, de én személy szerint nem bízom olyan márkákban, amelyeket nem hallottam és nem is láttam. Gyakran írják, hogy kompatibilis egy bizonyos operációs rendszerrel, és végül kiderül, hogy valójában csak egy bizonyos verzióval van. Tehát ásson mélyebbre, ha visszajelzést talál, bátran cselekedjen!
Ma
H: zabpehely vajjal és sajttal
400g meggy
V: csirkecomb steak granulált káposztával, sárgarépával és pirított burgonyával
Délután: Flap jack áfonyával + kávé
Vacsora: omlett 3 tojással, paradicsom és uborka salátával + 100 g házikó
Késői edzés - fehérje lefekvés előtt
Jó reggelt kívánok!
Elfelejtettem megírni a céljaimat az előző bejegyzésben.Az enyém elsősorban az étel mennyiségéhez kapcsolódik
Mától itt naponta beszámolok, bármennyire is idegesítő
Rövid távú célom: legalább júliusig követni a rendszert júliustól/megvan a célom /
Hosszú távon három hónapig kell követni.
Naponta csak körülbelül 20-25 gramm olajat adok hozzá, mert félek, hogy nem kapok ismét ciklust, ami nagyon fontos számomra.
Ami az edzéseket illeti, nincsenek ambícióim, az a jó, hogy évek óta ott vagyok.
Szép nap!
Lányok, eltaláltam az alját. Évek óta küzdök a testsúllyal és a különféle étrendek között kóborolok.
A rossz dolog az, hogy hashimotóm van, csak 156 cm magas vagyok, és minden kg látható számomra, és ez megakasztja a figyelmemet (jelenleg 53 kg vagyok). Borítóként nekem is van egy kissé terjedelmesebb seggem, ami az évek során inkább pluszt, mint ellenkezőt találok.
Edzek - próbálok heti 3-4 edzést tartani, de nem veszítek. Talán felépítek egy kis izmot, látom, hogy formálódik helyenként, de nem veszem le, és a francba, gyengébb akarok lenni. Szóval kíváncsi vagyok, hogy fizetnem kell-e valamilyen rendszerért, és ha igen, kire kell összpontosítanom. VM-HBX nem tudom kijavítani, de külön ragaszkodom a fehérjéhez . És zavart vagyok, hogy melyik utat kell bevennem...