Tracy Anderson Superfoods - Superfoods - Táplálkozás
A kompakt Tracy Anderson számos hollywoodi ismerős kedvenc fitneszszakértője. Gwyneth Paltrow, Madonna, Nicole Richie, Shakira és Jessica Simpson sikeresen belépnek a ruhájukba, az elpiruló kegyencnek köszönhetően.
Miss Anderson egykori táncosnő, és támogatja az edzéseket, sok ismétléssel, kis súlyokkal (sorozatban 80-100). Intenzív táncos aerobik órákat vezet, ami igazi kihívást jelent még a legbátrabb edzők számára is.
Tracy több edző DVD-vel és kardio programmal rendelkezik. Első fitnesz tippeket tartalmazó könyve várhatóan hamarosan megjelenik. A gyakorlati útmutatóban részletesen bemutatja forradalmi, 30 napos fogyókúrás módszerét.
Mielőtt azonban elolvassuk a könyvet, megígérjük, hogy felvesszük a kapcsolatot Tracy-vel, hogy globális perspektívában beszélhessünk vele az egészséges életmódról.
Bár gyakran kritizálták őt szigorúan korlátozó étrendje miatt, Tracy már régóta megtanulta, hogy mely ételek a legtáplálóbbak és melyek a legmagasabb tápértékűek.
Ezeket a termékeket ajánlja mindazoknak, akik jó formában akarnak maradni. Lássuk őket:
Almák: Nem csoda, hogy listája ezzel a lédús gyümölccsel kezdődik, amelytől drámai módon függünk. Tudja, hogy gazdag antioxidánsokban és oldható rostokban. Vagyis szuper pótolhatatlan segítő az egészséges táplálkozásban.
Azonban vegye figyelembe, hogy az alma héja ötször több polifenolt tartalmaz, mint a húsa. Ezenkívül Anderson vitathatatlan kedvence tökéletesen kombinálódik számos fogással. Tudjon meg többet az almáról itt!
Áfonya: Nemrégiben megjelent egy tanulmány, amely ismét büszkévé tette az áfonyát. A tanulmány azt állítja, hogy ha az ember naponta megesz egy maréknyi apró gyümölcsöt, megnövelheti várható élettartamát.
Úgy gondolják, hogy a kicsi, kerek cicák javítják az agytevékenységet. Gazdag káliumban, valamint C-vitaminban.