Az egészséges szokásokról szóló mítoszok, amelyeket nem szabad megtanítanunk gyermekeinkre

Több mint szokások az emberek gyermekkorban szereznek. Nemzedékről nemzedékre - a szülőktől - a gyerekekhez kerülnek, gyakran megfeledkezve arról, hogy változnak az idők, és velük sok mindenhez való hozzáállás.

szokásokról

Például a tudósok és az orvosok a kutatás során arra a következtetésre jutottak, hogy néhány az egészséges szokások nem annyira egészségesek, mint körülbelül 30-40 évvel ezelőtt elmondták nekünk. Be kell őket csepegtetni a fiatalabb generációba? Valószínűleg nem.

Üljünk egyenes háttal

Szüleink megtanítottak ülni az asztal háttal. De ahogy az orvosok mondják, ez nem jó ötlet. Próbáljon legalább fél órán át ebben a helyzetben ülni, és fájdalmat fog érezni a gerincében. A leghelyesebb és legegészségesebb helyzet az, ha hátradől a székben, és egy kicsit "lecsúszik". Oldalán csúnyán néz ki, de a test számára, beleértve a csontváz csontjait is - ez a legjobb. Amikor 135 fokos szögben ülünk, az izmok, az inak és a gerinc nem érez semmilyen feszültséget. Ugyanakkor a függőleges ülés előbb-utóbb az intervertebrális lemezek elmozdulásához vezet. Tanítsd meg tehát a gyerekeket nyugodt helyzetben ülni.

Viseljen táska helyett hátizsákot

Vitathatatlan, hogy a hátizsák viselése a háta mögött sokkal hasznosabb, mint a válltáska. De mint kiderült, itt nem minden ilyen egyszerű. Annak érdekében, hogy ne sérüljön a hátizsák, a gerinc és az izmok, ortopédikusnak kell lennie, és legalább öt centiméterrel a derék felett. Ellenkező esetben a hátizsák hordozása szomorú következményekkel jár. A "rossz" hátizsák hordozásával kapcsolatos problémák között szerepel a scoliosis és a kyphosis kialakulása. És ez, mint tudják, csúnya testtartást és fájdalmat hoz.

Kézfertőtlenítők használata

Amikor a gyermeket iskolába küldik, a szülők nagylelkűen ellátják nedves törlőkendőkkel, antibakteriális gélekkel és spray-kkel. Ezeknek a gyógyszereknek a használata jelentősen gyengíti az immunrendszert. Így a fertőtlenítőszerekben található triklozán növeli a baktériumok antibiotikumokkal szembeni ellenálló képességét. A gélek és más termékek nemcsak a káros baktériumokat pusztítják el, hanem a kezek jó mikroflóráját is. Bizonyos esetekben allergiát, gyulladást és irritációt okoznak. Jobban tanítsa meg gyermekét, hogy gyakrabban mosson kezet folyó szappanos víz alatt.