Törje meg a jeget a pilónon - sztriptíz a tökéletes forma érdekében - Diets and Fitness
A tudományág viszonylag új, de már nagyon modern. Sporttá alakulása véletlenül történik.
Két-három éve tanít Spanyolországban. Finnországban még a king-fitnessnél is sokkal gyakoribb. Fiatal lányok és 50 éves nők egyaránt gyakorolják. És egyáltalán nem tabu.
Az Egyesült Királyság előterjesztette azt a javaslatot, hogy a sportot a 2012-es londoni játékok olimpiaivá tegyék. Fénysebességgel terjedt az Egyesült Államokban. A divat meghódította Latin-Amerikát is.
Jó, ha a sporttanár elválik a "húgától", akit éjszakai klubokban gyakorolnak, professzionális oktatók ragaszkodnak hozzá. A hallgatók számára az amerikai pilónon való tánc csak egy másik sportág.
Rövid bemelegítéssel és nyújtással kezdődik. Ezután a pilon lesz a gyakorlat főszereplője.
Egy órás sztriptíz 5-10 perces bemelegítéssel kezdődik. A fő rész a tánc koreográfiája, amely átlagosan 35–40 percet vesz igénybe.
Az osztályok maximum 4 fővel dolgoznak. A sérülések elkerülése érdekében személyes irányításra van szükség a gyakornokok felett .
Az életkor nem számít, sem a jelenlegi fizikai állapot. Az egyetlen előfeltétel a szórakozás iránti vágy.
A ritmikus zene jelzi a sportolók lépteit. Néhányan gyorsan érzékelik. Ez másoknak kerül. Az egész gyakorlat legnehezebb része az, amikor fejjel lefelé kell lógni. Az egyensúly elérése csúszós fémoszlopon sok kalóriát éget el. És megfeszíti az izmokat.
Akik merik gyakorolni, megosztják, hogy az első órák után megváltozott az életük. A mozgás módja, a tánc módja, sőt a jelenlévőkre irányított tekintet is új kifejezést nyer.
A nőiesség ennek az érzéki táncnak a segítségével kerülhet előtérbe. Az önbizalom ugyanúgy táplálható.
A fitneszszakértők azt jósolják, hogy a "pool dance" terjedésének sebessége ugyanazt a fellendülést fogja okozni, mint a Pilates néhány évvel ezelőtt.