Tora Bright olimpiai snowboardos a fitneszről, az étrendről és a szexi haj megszerzéséről egy nap után
Két olimpiai érme (NBD) és számos más díja van a pályákon és a pályákon kívül, de a profi snowboardos Tora Bright is kiderül, hogy szakértője legjobb életének életében (miután egy hétvégét töltöttem vele, igazolhatom, hogy teljesen igaz). Az alábbiakban, a 2018. évi dél-koreai téli olimpia előtt beszéltem Bright-kel az edzéséről, arról, hogyan égeti meg testét egy napig a hegyekben, és arról, hogy nem élhet szépség nélkül.
Mik a szépség titkaid?
A régi "szépség belülről indul" mondás annyira igaz! Általános diétaprogramom tiszta teljes ételek, korlátozott cukortartalommal. A felület szépsége érdekében szeretem az Arbon Re9 bőrápoló rendszert. Előnyt nyújt a bőr orvosi ellátásának mérgező vegyi anyagok nélkül.
Mi van mindig a sminktáskádban?
A sminktáskában mindig talál préselt SPF alapozót és szempillaspirált. Szeretem egy kis illatot és valamit, ami kiegyenlíti a bőrt és meggyújtja.
Hogyan lehet időben eltávolítani a haját az apres-ski számára, ha egy napot töltött a lejtőkön?
A legfontosabb nem az, hogy csomót szerezzünk! Ennek elkerülése érdekében két rugalmas hajra van szükségem - az egyikre, hogy a hajat a fejéhez szorosan rögzítsem, a másikat pedig a fonatom vagy a kettős póni végén. Ha véletlenül teljesen csomózottan kapja meg, mert túlságosan jól szórakozott ... ölelje meg, és hozzon létre egy nagy rendetlen fonatot vagy zsemlét a feje tetején!
A diéta az edzésed nagy része? Hogyan néz ki számodra az evés napja?
Az életkor előrehaladtával a diéta még nagyobb részévé vált edzésemnek. Fontos a megfelelő üzemanyag beszerzése az energia és a termelékenység megőrzése érdekében. Korlátozom a szénhidrátok és cukrok bevitelét. A tányérom 30% fehérje lesz, a többi maradék főtt és jó zsírral meghintett leveles zöldség és zöldség. Reggel áthatolhatatlan kávéval vagy gyógyteával kezdem. Általában nem kell délig ennem, ahol fehér saláta szív salátát fogok fogyasztani. Valószínűleg ez lesz a legnagyobb étkezésem. Könnyű vacsorám van, olyan egyszerű, mint egy csirke aprított zöldségekkel és néhány sült édesburgonyával.