TOP 10 étel a szép és egészséges bőrért - VDerm
TOP 10 étel a szép és egészséges bőrért
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás rendkívül fontos a szép és egészséges bőr megőrzéséhez. De ez nem mindig elég, és vannak olyan esetek, amikor bőrünk egy kicsit nagyobb figyelmet igényel, hogy megvédje a környezettől, lelassítsa az öregedés jeleit, leküzdje annak tökéletlenségeit, vagy csak extra ellátást nyújtson, amire szüksége van.
Megosztjuk veletek, melyek azok a legfontosabb tápanyagok, amelyek gondoskodnak a bőr szépségéről és egészségéről, valamint arról, hogy miként tudjuk a legkönnyebben kihasználni értékes tulajdonságait.
A hialuronsav figyelemre méltó képességgel rendelkezik, hogy felszívja és visszatartja a vizet, akár a saját súlyának 1000-szerese. Így vonzza a vizet és fenntartja mennyiségét a sejtek közötti térben, ennek köszönhetően a bőr hidratálódik. Ezenkívül a hialuronsav kötőanyagként is működik, és megakadályozza a sejtek szétválását (úgynevezett ráncképződés). A megoldás kulcsa, hogy a hialuronsav mélyen behatoljon a bőr felszíne alá, hogy megakadályozza a nedvességet, amely gondoskodik a bőr térfogatáról, sűrűségéről és általános fiatalos megjelenéséről.
Az asztaxantin egy rózsaszínű vegyület, amely olyan ételekben található meg, mint a garnélarák. Ez egyike azon kevés karotinoid-vegyületeknek, amelyek a testben nem alakulnak át retinollá, ezért antioxidáns tulajdonságainak 100% -a megmarad a szabad gyökök elleni küzdelemben. Tanulmányok azt mutatják, hogy az asztaxantin hosszú távú használata segít a rugalmasság helyreállításában és a bőr általános egészségének fenntartásában. Az asztaxantin láthatóan javíthatja a bőr megjelenését azáltal, hogy korrigálja a száraz bőrt, és csökkenti a ráncok és az öregedési foltok megjelenését, ha 6-8 héten keresztül szedik egymást. A márka kiválasztásakor csak arra kell figyelni, hogy a termék 100% -ban természetes legyen, mivel a piacon vannak olyan asztaxantin szintetikus készítmények, amelyek nem annyira hatékonyak.
A C-vitamin rendkívül hasznos a bőr számára, mind belsőleg, mind helyileg. Antioxidáns tulajdonságai megvédik a szabad gyököktől, miközben támogatják a kollagén termelését. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint napi 500-1000 milligramm C-vitamin bevitele elegendő. A C-vitaminban gazdag ételek a citrusfélék, a kelbimbó, a pirospaprika és más ételek. A C-vitamin helyi alkalmazásakor fontos olyan terméket választani, amely magas koncentrációban használja a lipidben oldódó C-vitamint, amely biztosítja a maximális felszívódást.