Tönkölybúzadara körtével és banánnal - Anya és én - délutáni reggeli

tönkölybúzadara körtével és banánnal, hozzáadott cukor nélkül

tönkölybúzadara

Szeretem az egyszerű recepteket, és ez az egyik legegyszerűbb. Otthon mindig tartok tönkölybúzát raktáron, mert ez megment, ha nem áztattam diót, hajdinát, köleset ... Nincs sok termékem, vagy csak fajtát szeretnék adni. Nézze meg pontosan, hogyan készítek tönkölybúzát délutáni reggelire:

200 ml víz (néha 1: 1 vizet és rizstejet teszek)

2 és 1/2 evőkanál. tönkölybúzadara

egy csipet ceiloni fahéj

1 tk kókuszolaj

szentjánoskenyérliszt a szóráshoz