Uborka diéta Hivatalos oldal Eco Slim

Nyár - a tökéletes idő mindazok számára, akik még nem érték el a tökéletes alakot. Itt az ideje, hogy egyedi étrendet alkalmazzon, hogy alakja elérje a kívánt méretet, amelyet sok éven át tárolnak. A termék szezonalitása nem befolyásolja portfólióját, de az előnyök mindenképpen csak Ön számára lesznek láthatók.

Az uborka étrend jó, hogy segítségével nemcsak a súlyt korrigálja 2-4 fonton belül. Rajta 7 nap alatt tényleg 5 kg-ot fogyhat. Kiváló eredmény, tekintettel a kényelmes étrendre és az éhség hiányára.

A vesztesek észrevételei szerint több mint 95% elégedett az eredménnyel. A fennmaradó 5% -nál a hús utáni sóvárgás áthidalhatatlan akadálynak bizonyult a tanfolyam elvégzésében.

Az uborka számos étrendben megtalálható segédtermékként, de megérdemlik, hogy a súlycsökkentési folyamat fő résztvevője legyen. Rengeteg uborka diéta lehetőség van a fogyáshoz, de megnézzük a legnépszerűbb és leghatékonyabbakat:

  • Egynapos diéta uborka (uborka böjt nap);
  • Diéta 3 napig;
  • Uborka diéta 7 napig;
  • Kefir és uborka diéta.

Mielőtt megvizsgálná őket, derítse ki, milyen előnyökkel jár az uborka.

Milyen hasznos uborka

  • Nagyszerű zöldségfélék - uborka - csak 10% rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, 100 grammra csak 15 kalória tartozik. A másik 90% a víz, amely nem tartalmaz kalóriát.
  • Az alacsony kalóriatartalom ellenére az uborka - kiváló eszköz hasznos enni. Fogyasszon uborkát egy pohár szóda helyett - ízletes és hasznos is, valamint jól csillapítja a szomjat.
  • Uborka fogyasztásakor nincs szükség tisztításra, mert a bőr - ez értékes lelet az emésztéshez. A durva rostok segítenek megtisztítani a beleket és a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ha a héja kemény, reszelje le az uborkát, de ne mossa le.
  • Mivel a lé vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, rendszeres bevitele normalizálja a vízháztartást és segít megbirkózni az ödémával.
  • A só visszatartása a testben ödémához is vezet. Az uborka segít eltávolítani a sókat, ami befolyásolja az általános állapotot.
  • Vitaminok az uborkában egy kicsit, és itt vannak a nyomelemek, amelyek a tartományban találhatók. Ezek kálium, magnézium, cink, réz, foszfor, kalcium, mangán. Ezekre az anyagokra a szervezetnek naponta szüksége van, ezért az uborka napi menübe történő felvétele nemcsak lehetséges, hanem szükséges is.
  • Az uborkában található sav nem ad zsírokká átalakított szénhidrátokat. Ezért uborka - csodálatos társaság a szénhidráttartalmú ételekhez.

Ez messze nem minden csodatulajdonság, de ezek bőven elegendőek ahhoz, hogy a zöld menü teljes értékű résztvevői legyenek a napi menüben.

Fontos! Az uborkát nem sózzák meg.

Két oka van annak, amiért érdemes meghallgatni a tanácsokat:

  1. A só visszatartja a vizet a testben, elősegítve az ödéma kialakulását és a csüggedést, a fogyást.
  2. Az uborka c-ásványi anyag előnyei a só hatására 90% -kal csökkentek. Ez nem más, mint egy tisztító akció, ennek eredményeként nem kapja meg.

Egynapos uborka diéta

Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy egy nap alatt megszabaduljunk 1-1,5 kg testtömegtől. Ezen a napon csak uborkasalátát szabad enni, ezért töltsön fel néhány fontot, és ossza fel 5-6 adagra. Minden alkalommal aprítsa fel az uborkát, adja hozzá az összes fűszert az Ön preferenciáihoz. Ez lehet kapor, petrezselyem, hagyma, zeller, petrezselyem, saláta vagy jéghegy. Mindegyiket kombináljuk, de nem sózzuk. A szezon lehet egy evőkanál olívaolaj vagy citromlé.

Egy forró napon ez az étel különösen fontos lesz. Csillapíthatja szomját, és elégedett lesz. Észrevették, hogy a melegben sok a vonakodás. Az egyszerű uborkasaláta nem fogja kellemetlenné tenni a gyomrot, és erőt tölt fel kedvenc dolgaihoz.

A normál testsúly megőrzéséhez elég hetente egyszer kirakni.

Diéta 3 napig

Három napja van a tanfolyamnak, többféle változat létezik.

1,5 kg uborka és 500 g kell. paradicsom naponta. 5-6 recepció összes szakasza. A saláták külön elkészíthetők vagy felszolgálhatók. Vacsora - csak alacsony zsírtartalmú túró - 200 g (helyettesíthető egy pohár joghurttal).

1,5 kg uborkához 5 vagy 6 étkezésre, ebédre és vacsorára osztva adjunk hozzá 1 főtt tojást.

Más zöldségekkel

Ezen felül a burgonya kivételével mindenféle zöldséget használhat. De ebben a változatban az étkezések száma 4-re csökken.

A lehetőségek mindegyike 3 nap alatt megszabadulhat 2,5-3 kg-tól. a túlsúlytól.

Uborka diéta 7 napig

Nyilvánvaló, hogy az uborka diéta 7 napja még a 3. napnál is nehezebben viseli el. De a 7 napos diéta - könnyebb ennek az időtartama.

Az menüben az uborka kivételével gyümölcsök és zöldségek szerepelnek (a burgonya kivételével). Adjunk hozzá húst, halat, rizst, tojást. Mártásként - ízlés szerint - majonézt, tejszínt vagy növényi olajat használnak. Meg kell jegyezni, hogy a majonéz - a legkalórikusabb benzinkút, ezért visszaélni velük nem éri meg.