Tök gondoskodik egészségünkről Gyógyító étrend
Védi az egész testet.
A sütőtök narancssárga színének köszönheti az antioxidáns pigmentek magas koncentrációját, az úgynevezett karotinoidokat. Lassítják a sejtek öregedését, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát és erősítik az immunrendszert. A karotinoidok szintén fontos szerepet játszanak egyes rákos megbetegedések megelőzésében.
Alakzatok az alak.
Ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma és a jóllakottsága, a gyümölcs pedig biztonságosan belefoglalható a fogyókúra minden ésszerű étrendjébe, mivel nem okoz bennünket vitamin- és ásványianyag-hiányt. Csak egy példa - 500 g (100 kalória) sült tök 50 mg magnéziumot vagy pontosan kétszer annyit, mint egy csokoládé negyede (ismét 100 kalória) hoz a testünkbe.
Enyhe tisztítószerként működik.
Sok más növényhez hasonlóan a gyümölcs is magas rosttartalma miatt felgyorsítja az élelmiszer átjutását a gyomor-bél traktuson. Ezt a hatást fokozza a mannit - hashajtó tulajdonságú komplex szénhidrát jelenléte. Különösen fontos tudni, hogy a tökben lévő rostot a túlérzékeny gyomor jól tolerálja, ezért gyermekek, idősek és bármilyen betegségből felépülve biztonságosan fogyaszthatják.
És több:
A ritka T-vitamin magas tartalma miatt a tököt a marha-, sertés- és egyéb húsételek melletti ételek legjobb köretének lehet nevezni, mert ez a vitamin elősegíti a nehéz ételek felszívódását és véd az elhízás ellen.
Hogyan segít nekünk:
• Májbetegségek esetén ajánlott a sütőtök nyers belsejét használni, és ha kiderül, hogy nem az Ön ízlése, akkor helyettesítheti a sütőtök zabkása rizzsel, búzával vagy búzadarával.