Tök alacsony kalóriatartalmú, sok előnye van - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Pörkölt, főtt, töltött a pitébe - a sütőtök finom és alkalmas bármilyen gyümölcsre. De kiderült, hogy kevesen tudjuk, hogy a tök pontosan mennyiért és mire hasznos - kommentálta a zdrave.bg. Íme néhány ok, amelyet nem tudhat:

Még akkor is, ha élvezi az egész tál sütőtöket, nem kell úgy éreznie, hogy a dereka veszélybe kerül - alig fogyasztott 30 kalóriánál többet, és szinte egyáltalán nem fogyasztott zsírt. Ezért a tök jól helyettesítheti a magas kalóriatartalmú desszerteket - például forrón tálalva és fahéjjal megszórva. Természetesen, ha a tortába tesszük, sokszorosára növeljük a kalóriát, de még így is kevesebb lesz, mint a legtöbb desszertnél.

Gondolkodott már azon, vajon mi adja a sütőtöknek ezt az élénk narancs színt Ennek oka a béta-karotin, amelyben nagyon gazdag. A béta-karotin egy antioxidáns, amely a szervezetbe kerülve A-vitaminná alakul. Javítja az immunrendszer munkáját és segít helyrehozni a szabad gyökök által károsított sejteket. Ugyanazon vitamin tartalma miatt a sárgarépának hasonló a színe.

---