Tojás és narancs diéta
A tojás-narancs diéta nagyon szokatlan, de a vélemények alapján hatékony kombináció. Az ilyen étrendnek számos lehetősége van, amelyek közül néhány rövid távú, míg másokat hosszú kúrára terveztek. Úgy gondolják, hogy a tojás és a narancs egy speciális kémiai reakciót vált ki a szervezetben, amely javítja az anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja a fogyást.
Diéta "3 tojás, 3 narancs"
A tojások és narancsok legszigorúbb étrendje több mint 3-5 napig tarthat. Olyan esetekben ajánlott használni, amikor egy fontos esemény előtt - például egy vállalati ünnep előtt - le kell fogynia. Nem segíti elő a zsír lebontását, és a belek tisztításával és a felesleges folyadék eltávolításával csökken a súlya.
A menü nagyon egyszerű: minden nap három tojást és három narancsot kap. Hat étkezéshez ajánlott étkezni, váltakozva. Fél órával étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Összesen legalább 1,5 litert kell inni naponta. Azonban, ha nem tetszik egy ilyen rendszer, vagy nem alkalmas a munkára, akkor naponta háromszor étkezhet, étkezésenként 1 tojást és 1 narancsot fogyaszthat.
Tojás és narancs diéta
A hosszú távú étrend, amely nemcsak a fogyást, hanem az eredmények megőrzését is garantálja, három hétig tart, és kiváló hatást nyújt. A szabályok egyszerűek:
- igyon legalább 1,5 liter vizet naponta;
- a víz kivételével korlátlan teát, kávét inni cukor és tej nélkül;
- a zöldségek csak vízben főznek (nem húsleves);
- kizár mindenféle olajat és zsírt;
- étkezés között (legkorábban két órával az utolsó után) friss uborkát, sárgarépát vagy salátalevelet vehet.
Érdemes megjegyezni, hogy a menü legkisebb eltérésétől teljesen elpusztul az egész étrend - és újra kell kezdenie. Javítsa az eredményeket, amelyek segítenek heti két-három alkalommal edzeni.