Több zöldség, gyümölcs és víz az EGÉSZSÉG melegében
A nyári hónapokban kerülnünk kell az magas kalóriatartalmú és zsíros állati fehérje ételeket, mert éppen akkor, amikor kint magas a hőmérséklet, több kalóriát termelnénk belőlük.
Az emberi test több energiát termelne, mint amennyit képes elkölteni. A hőmérséklethez való alkalmazkodáshoz sokkal több energiát kellene égetnünk, különben testünknek nehézségei lennének. Ezért ilyen melegekben ösztönösen áttérünk az ételfogyasztás szezonális mintájára, ami azt jelenti, hogy ebben az időszakban alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk és könnyebb étrendre váltunk.
