Több banán és burgonya az oszteoporózis ellen - Egészséges
A csontreszorpciót csökkentő káliumsók rengeteg gyümölcsben és zöldségben vannak, például banánban, burgonyában, paradicsomban.
Brit tudósok azt találták
a káliumsók csökkentik a csontreszorpciót,
ami a csontok gyengülését és törését okozza - írta a The Independent.
Ezek a sók bőségesen vannak gyümölcsökben és zöldségekben, például banánban, burgonyában, paradicsomban. Az ilyen táplálék nem csak egészségesen tartja a csontokat, hanem csökkenti a vizelettel kiválasztott kalcium és sav mennyiségét is.
"Ez azt jelenti, hogy a savfelesleget semlegesítik, és a csontásványok megőrződnek" - mondta Dr. Helen Lambert, a csapat vezetője.