Tíz szabály az egészséges bőrért - szépség
A bőr az emberi egészség mutatója. Egy pillantás elég ahhoz, hogy megértsük az ember hajlamait, rossz szokásait és életmódját.
A bőr könnyen traumatizált, de könnyen helyreállítható is, bár ehhez idő kell. Tíz szabályt kínálunk az egészséges bőrre.
1. Vigyázzon az idegeire!
Bebizonyosodott, hogy minden betegség idegektől származik, és ez kétszeresen igaz a bőrre. A bőr és az idegrendszer közvetlen kapcsolatban áll egymással, mivel a test burkolata folyamatosan teljes körű információt nyújt az agy számára a környezet állapotáról. Ez nyilvánvaló - a hidegben felébredünk, a forróságban izzadunk, félelmünkben elsápadunk, haragunkban vörössé válunk és idegeinkben a bőrünk gyulladt és pikkelyes lesz.
Bőrének védelme érdekében az őszi-téli időszakban ajánlott vitaminokat bevenni. A leghasznosabbak az A-, E- és C-vitamint tartalmazó komplexek, magnéziummal és kalciummal dúsítva. Csökkentik az idegi feszültséget és javítják a bőr állapotát.
A szájzugokban fellépő pikkelysmr és repedés jelzi, hogy hiányos a B-vitamin. Kezdje el szedni őket, és csak egy hét múlva ezek a problémák megszűnnek. A megismétlődés elkerülése érdekében a májba, a leveles zöldségekbe és a fekete kenyérbe kerüljön a menü.
2. Felejtsd el az antibakteriális szappant
Az antibakteriális szappan valóban elpusztítja a baktériumokat, de a hasznosak is a kés alá esnek. Az ilyen szappanok elpusztítják a bőr összes mikroflóráját, megvédve minket a gombáktól és vírusoktól. Az antibakteriális szappan különösen káros a gyermekek számára (a hirdetések ellenére).
Íme néhány nagyszerű hely az antibakteriális szappannak - a klinika, a vidéki villa, a garázs - azaz. olyan helyek, ahol közvetlenül érintkezünk vírusokkal és súlyos szennyezéssel. Otthon elegendő normál szappant használni.
3. Ne szedjen antibiotikumot
Vannak, akik a legkisebb mértékben is antibiotikumhoz folyamodnak - torokfájás, enyhe láz, orrfolyás. Ezek a gyógyszerek pedig elpusztítják testünk összes mikroflóráját, gyengítve az immunrendszert. Az ilyen "kezelés" után sokkal fogékonyabb lesz a különféle gombákra, például a candida-ra. Az antibiotikumokat csak receptre kaphatja.
4. Rendszeresen tisztítsa meg a bőrét
A bőr erőteljes gátat hoz létre, amely megakadályozza a különböző fertőzések bejutását a szervezetbe. És kihozza a bennük felhalmozódott káros anyagokat. Különösen nátha és láz esetén - a bőr izzad a fertőzés és a méreganyagok összes termékéből. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy még a betegség alatt is fürdessenek. Így megkönnyíti a betegség lefolyását és felgyorsítja a gyógyulást.