Gesztenye - ízletes és hasznos - Teljesítmény - 9 hónap

Ezek a gyümölcsök késő ősszel érnek. A menüben feltöltődnek energiával. Az általuk hordozott illat az igazi tél beköszönte előtti utolsó hűvös napokkal társul

A gesztenye vas, cink, réz, foszfor, magnézium, kalcium kincsestára. Ezeket az elemeket az emberi test a legteljesebben elnyeli és tonizálja. Különösen nagy szükség van rájuk a gyermekek és a túlhajszolt anyák számára. A nyers gesztenye annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom.

A gesztenye természetes gyógyító, amelynek nincsenek mellékhatásai. A vérszegénységben szenvedőknek ajánlott ősztől tél elejéig naponta fogyasztani őket.

Az őrölt gesztenye mancsai enyhítik a reumás fájdalmat. A gesztenye levelei, valamint a fa kérge is gyógyító. Ezek főzete, amelyet mancs formájában alkalmaznak, a reuma fájdalmát is csillapítja. Úgy készítjük, hogy 10 g gesztenye zajt öntünk fél liter forrásban lévő vízzel.

A főtt vagy sült gesztenye segít a hasmenés ellen, mert nagy mennyiségű tannint és pektint tartalmaz.

Legyen óvatos - ha terhesség alatt súlygyarapodással küzd, korlátozza a gesztenye fogyasztását. Magas a kalóriatartalom - 100 g 211 kcal-t tartalmaz.

---