Tiszta fogyás edzés BB-Team fórum
Üdv mindenkinek!
Nemrég kaptam meg ezt az oldalt, és úgy döntöttem, hogy segítséget kérek egyikőtöktől.
Takaa. Kb. 1 m 75 cm magas vagyok (még nem mértem meg magam, ha olyan fontos, hogy megcsinálom) 14 éves vagyok. 70 kg súlyú. Körülbelül 15-20 kg-ot szeretnék lefogyni. Tehát, ha valaki tud ajánlani nekem egy napi edzés a fogyásért. NEM AKAROK DIÉTÁT.
Körülbelül egy éve szabadon edzettem (vagyis olyan gyakorlatokat végeztem, amiket csak innen-onnan ismertem).
Előre is köszönöm a segítséget.
Komolytalan és tudatlan munka. Kezdje el olvasni a cikkeket. Amikor sokukat elolvasta, nézze meg újra ezt a témát, és nevessen. Ezután adjon ki egy új, komolyabbat, hogy valóban segítsünk Önnek.:)
Röviden: 50 kg-ot szeretne hízni és 175 cm magasnak lenni. A férfiak meghalnak ekkora nőkért;) kár, hogy nem vagy nő
Igen, beteg anorexiások miatt halunk meg, amelyek csak bőr és csontok: D
70 kg a magasságodért semmi, akkor is növekedni fogsz és hízni fogsz. Menj edzeni, egyél jól és ne csinálj hülyeségeket.
Michael egy szálban elolvasta, hogy néhány sorban be kellett mutatnom magam, majd közvetlenül írtam. és egy péntek nem biztos, hogy soknak tűnik számodra, de mégis kövérnek érzem magam, és valóban az vagyok. Számomra egyértelmű, hogy hízni fogok, de ez nem akadályoz meg az edzésen, és kiderül, hogy 20 éves koromban 100-110 kiló szalonna vagyok (lehet, hogy nem jól tettem fel a témát, de Vártam, hogy valaki adjon 2 linket és csatlakozzon). Amúgy megkérdezem a google-t